Giảm cân)- Nhắc đến chocolate là người ta nghĩ ngay đến thức ăn ngọt ngào quyện trong vị đắng, thơm phức và dễ khiến người ta bị nghiện. Chocolate, ít ai biết, cũng là thực phẩm giúp giảm cân tuyệt vời.
Mình là minh chứng sống cho việc ăn chocolate giúp giảm cân. Trước đây mình khá béo và sồ sề, nhưng trong vòng hơn hai tháng ăn chocolate đúng cách, mình giảm được 5kg liền.
Vợ chồng mình công tác cùng cơ quan. Phải cảm ơn rất nhiều công việc này, đã cho chúng mình một chuyến công tác tại Bỉ kéo dài hơn một tháng.
Mới đầu sang đây, mình cao 1m62 nhưng nặng tới 65kg, nhìn khá sồ sề dù mình đã ăn mặc và chọn quần áo một cách kĩ lưỡng.
Tại đất nước này, mình thấy rất lạ là các cô gái ăn chocolate vô tư, vậy mà thân hình họ săn chắc và rất mảnh dẻ.
Hỏi ra mới biết, họ có cách giảm béo rất khoa học nhờ chính chocolate của mảnh đất này.
 |
| Mơ ước được dáng đẹp như Hoàng My |
Theo đó, họ ăn chocolate vào mỗi buổi sáng. Hương vị ngọt ngào này giúp họ khởi động ngày mới một cách tuyệt vời, tràn đầy năng lượng.
Dùng bữa điểm tâm với bánh chocolate sẽ giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn nguyên ngày hôm đó. Những người sống lâu đời tại Bỉ cũng khẳng định đây là cách giảm cân hiệu quả và bền vững.
Mình còn ngần ngại chưa tin tưởng liền lần mò ở các tờ báo khoa học bên này, và thấy rằng công dụng này của chocolate đã được khoa học chứng minh.
Một nhóm nhà nghiên cứu đến từ Đại học Tel Aviv (Israel) cho biết, buổi sáng là lúc hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tích cực nhất. Vì thế việc ăn sáng là rất quan trọng để cung cấp nguồn năng lượng cho cả ngày làm việc. Bên cạnh đó bữa ăn này còn có vai trò rất lớn trong việc điều tiết lượng ghrelin - một loại hormone kích thích cảm giác thèm ăn.
Giáo sư Daniela Jakubowicz đứng đầu nhóm nghiên cứu này khuyên, thay vì dùng điểm tâm như bình thường, ta ăn một chiếc bánh chocolate vẫn đảm bảo cung cấp 600 calorie bao gồm protein và đường.
Nguồn năng lượng này sẽ giúp duy trì hoạt động cơ thể, song quan trọng là vị ngọt của bánh sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn nguyên cả ngày, rất có lợi cho những người cần giảm cân.
Mình đã rất bất ngờ và cũng phấn khích khi tìm được những thông tin quí giá này. Với chocolate rất rẻ và đảm bảo chất lượng tại Bỉ, mình đã quyết tâm giảm cân.
Và hiệu quả không ngờ, mình thấy cơ thể eo thon và chắc khỏe hơn rất nhiều. Chocolate cũng giúp mình sảng khoái và tràn đầy sức sống hơn mỗi ngày. Về Việt Nam, mình vẫn thực hiện cách giảm cân này.
Vì thế, bạn trẻ nào muốn giảm cân hiệu quả bằng cách này, đừng lăn tăn nữa nhé, bắt tay vào thực hiện đi thôi.
Chúc các bạn thành công.
- Phạm Ngọc Thúy Hiền (Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội)
[links()]
