Chuyên gia chỉ cách bảo vê da khỏi tia cực tím từ ánh sáng mặt trời khi thời tiết nắng nóng

( PHUNUTODAY ) - Để bảo vệ da không bị sạm đen, cháy nắng trong những ngày hè, chị em cần biết những điều dưới đây.

Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím) tồn tại ngay kể cả khi trời âm u, có mây hay mưa. Tia UV được chia làm 3 loại A, B, C.

UVA xuyên qua mây mù và không khí gây lão hóa da. UVB gây say nắng, làm da đỏ, rát, đen da. UVC có thể gây ung thư da, rất may, tầng ozon đã chặn hầu hết UVC trước khi chúng đến được mặt đất.

Cường độ UV mạnh nhất là từ 10-15 giờ. Vào khoảng thời gian này, bạn nên hạn chế để da trần khi đi ra ngoài trời.

Khi ra đường chúng ta phải dù ngày nắng hay âm u, chúng ta vẫn phải chống nắng đầy đủ.

Sử dụng kem chống nắng

Tia cực tím (UV) cực hại cho da dù bất kỳ thời điểm nào trong năm. Thạc sĩ - bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng Khoa Thẩm mỹ da (Bệnh viện Da liễu TP.HCM) khuyên chúng ta sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ≥ 30. Sau 2-3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều nên bôi lại kem chống nắng. Việc này rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Với vùng môi, hãy sử dụng các sản phẩm son dưỡng, son bóng có chỉ số chống nắng SPF ≥ 15.

Mặc trang phục chống nắng

Bác sĩ Hoàng Văn Minh - Trưởng phòng khám Da Liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM khuyến cáo, sử dụng dù, de khẩu trang và mắt kính màu sậm khi phải đi hoặc làm việc dưới trời nắng.

Nên dùng khẩu trang vải, dệt chéo, màu tối, có tác dụng chống nắng 90%. Khẩu trang sáng màu chỉ có tác dụng chống nắng 60%. Khẩu trang y tế chỉ có tác dụng cản bụi, không chống nắng.

Ngoài ra, phải đội nón rộng vành, vành mũ rộng hơn 2,5 cm để che phủ 2/3 khuôn mặt.

cach-bao-ve-da-truoc-tia-uv-01

Giữ vệ sinh da

Nhiệt độ tăng cùng với độ ẩm cao làm cho tuyến dầu hoạt động, tăng tiết bà nhờn. Nếu không vệ sinh da cẩn thận sẽ dễ gặp tình trạng nổi mụn. Sử dụng sữa rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, dùng nhiều quá có thể làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da, khiến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức, gây tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.

Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần giúp da sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và mụn trứng cá.

Dưỡng ẩm phù hợp

Nhiều người cho rằng mùa nóng không cần phải dưỡng amar cho da. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm. Da cần dưỡng ẩm dù mùa nóng hay mùa lạnh, đặc biệt là với những người thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa.

Vào mùa nóng, người da thường nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh; người da dầu nên chọn sảng phẩm dạng gel.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh, da luôn căng mịn. Mùa hè nắng nóng, mỗi người nên uống 7-8 ly nước/ngày, Ngoài ra nên ăn thêm các loại hoa quả như cam, bưởi, dưa hấu....

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/chuyen-gia-chi-cach-bao-ve-da-khoi-tia-cuc-tim-tu-anh-sang-mat-troi-khi-thoi-tiet-nang-nong-search/

/Khoevadep

Thanh Huyền