Bạn có thể tham khảo thông tin trên mạng, từ bạn bè hay sách báo rồi xây dựng quy trình skincare cho bản thân. Tuy nhiên, không có gì chắc chắn rằng lộ trình chăm da ấy phù hợp với bạn không hay vẫn thiếu sót khiến hiệu quả skincare không được phát huy, thậm chí còn gây hại cho da. Và cách tốt nhất để kiểm chứng quy trình skincare chính là tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, như cách mà quý cô tên Cristina Cianci, 24 tuổi đã nhờ bác sĩ nổi tiếng Sejal Shah tại New York tư vấn, rồi nhận được những bài học vô cùng đắt giá.
1. Làm sạch
Cách Cristina Cianci thực hiện: Điều đầu tiên tôi làm vào mỗi buổi sáng – tối chính là dùng nước tẩy trang và chỉ vậy thôi.
Ý kiến của bác sĩ: Bác sĩ Shah rất thích nước tẩy trang, nhưng chỉ dùng micellar water thôi thì Cristina mới đi đến nửa "con đường" làm sạch da. Cô còn cần dùng thêm sữa rửa mặt nữa: "Hãy nhớ là ngoài trang điểm, làn da của bạn còn tồn đọng tàn dư của sản phẩm skincare khác (như kem chống nắng), độc tố, chất ô nhiễm, bã nhờn… sau một ngày dài"; và những tạp chất có hại này chỉ có thể được làm sạch hoàn toàn nếu bạn thực hiện đủ 2 bước: tẩy trang và dùng sữa rửa mặt.
2. Thoa serum
Cách Cristina Cianci thực hiện: Cô nàng đã dùng serum trong vài năm và sản phẩm Cristina lựa chọn có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da không bị tổn thương khỏi các tác nhân tiêu cực từ môi trường. Cristina thường thực hiện bước này trước khi thoa kem chống nắng.
Ý kiến của bác sĩ: Bác sĩ da liễu đồng tình với bước skincare này của Cristina. Nhưng khuyên cụ thể về chất chống oxy hóa Cristina nên dùng, đó chính là vitamin C. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên Cristina và toàn thể các chị em là chỉ nên thoa serum trước kem chống nắng chứ đừng mix hai sản phẩm với nhau. Bởi lẽ, serum sẽ làm loãng kem chống nắng, giảm khả năng bảo vệ của sản phẩm này.
3. Thoa kem chống nắng
Cách Cristina Cianci thực hiện: Cô nàng dùng kem chống nắng kiêm dưỡng ẩm có chỉ số SPF là 25.
Ý kiến của bác sĩ: "Hằng ngày, nếu bạn chỉ đi đến công ty, cùng lắm là đi ăn trưa thì có thể dùng kem dưỡng ẩm kiêm chống nắng". Tuy nhiên, bác sĩ bổ sung thêm: "Nếu bạn tham gia hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian dài, như đi biển, đạp xe… bạn nên dùng kem chống nắng, loại không kiêm thêm bất cứ chức năng nào khác". Bên cạnh đó, chỉ số SPF 25 vẫn chưa đủ để bảo vệ da, mọi người đều cần kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30, đừng quên thoa kem cả lên cổ, tai, ngực, cánh tay... Vậy là dù chống lão hóa rất kỹ nhưng Cristina vẫn sai ở bước cơ bản này khi chọn chỉ số chống nắng quá thấp.
4. Tẩy da chết
Cách Cristina Cianci thực hiện: Tẩy da chết là điều Cristina chưa bao giờ nghĩ sẽ thêm vào quy trình. Nhưng kể từ khi dùng serum chứa AHA/BHA, Cristina đã vô tình tẩy tế bào chết cho da vài lần một tuần.
Ý kiến của bác sĩ: Tẩy da chết là điều vô cùng quan trọng ở những năm ngoài 20 tuổi bởi tốc độ tự tái tạo của làn da sẽ suy giảm khi bạn gần chạm ngưỡng 25. Nhưng bạn chỉ cần tẩy da chết khoảng 1 – 2 lần/tuần mà thôi. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyên nên dùng tẩy da chết hóa học hơn sản phẩm vật lý (dạng hạt) bởi chúng tác động đến làn da nhẹ nhàng hơn.
5. Kem mắt
Cách Cristina Cianci thực hiện: Cô nàng dùng kem mắt để giảm tình trạng thâm quầng và sưng bọng. Nhưng liệu có được bác sĩ khuyến khích?
Ý kiến của bác sĩ: Loại kem mắt bạn dùng nên hướng tới vấn đề mà vùng da quanh mắt của bạn gặp phải (như quầng thâm, nếp nhăn, chảy xệ)... và về lựa chọn của Critina, bác sĩ không có ý kiến gì. Nhưng nếu chỉ muốn cấp ẩm cho vùng da quanh mắt thì theo bác sĩ, bạn dùng kem dưỡng ẩm thôi là đủ.
6. Retinol
Cách Cristina Cianci thực hiện: Cô nàng hiểu về tầm quan trọng của retinol – thành phần giúp kích thích sản sinh collagen và tăng tốc độ tái tạo da. Thế nhưng, Cristina không dùng vì cô sợ làn da sẽ bong tróc và mẩn đỏ khi dùng retinol giống như mẹ cô.
Ý kiến của bác sĩ: Bác sĩ khuyên Cristina nên dùng retinol ở cuối những năm 20 tuổi, hơn là khi mới ở ngưỡng 24 như hiện tại: "Khi bạn có tuổi, khả năng kích thích sản sinh collagen sẽ bị suy giảm, kéo theo đó là sự xuất hiện của nếp nhăn, tình trạng da chảy xệ". Và retinol sẽ giúp bạn ngăn chặn những điều này.
7. Dưỡng ẩm
Cách Cristina Cianci thực hiện: Tôi không dùng một loại kem dưỡng ẩm cho cả sáng lẫn tối. Và trước khi đi ngủ, tôi dùng loại kem dưỡng ẩm đậm đặc để cấp ẩm dồi dào hơn cho làn da sau cả một ngày dài.
Ý kiến của bác sĩ: Khả năng tự duy trì độ ẩm của làn da sẽ suy giảm vào ban đêm, vì thế, chúng ta cần một loại kem dưỡng ẩm đậm đặc hơn. Nhưng cụm từ đậm-đặc-hơn cũng rất mơ hồ, nó còn phụ thuộc và loại da của bạn nữa: "Nếu bạn sở hữu làn da dễ nổi mụn thì kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu khoáng (oil-free) sẽ là thứ bạn cần. Nhưng với những ai sở hữu làn da khô, họ nên dùng kem dưỡng đậm đặc", bác sĩ nhấn mạnh. Vậy nên, lời khuyên cho cả Cristina Cianci lẫn bạn chính là hãy hiểu và lắng nghe làn da của mình, trước khi quyết định loại kem dưỡng ẩm mình sẽ dùng.
