Để có cơ thể 0% mỡ thừa đẹp nức tiếng, Rosé(BlackPink) chẳng cần kiêng khem mà thậm chí ăn cực nhiều 3 món này

( PHUNUTODAY ) - Nếu bạn có thể học theo cách ăn uống của cô nàng Rosé (BlackPink) thân hình 0% mỡ thừa mảnh mai cùng vòng eo 60cm sẽ nằm gọn trong tầm tay bạn mà chẳng cần phải ao ước.

 Nói về những nữ nghệ sĩ sở hữu cơ thể đáng ngưỡng mộ nhất làng giải trí Hàn Quốc thì phải kể đến cái tên Rosé (BlackPink). Giọng ca chính của nhóm nhạc toàn cầu BlackPink nổi đình đám với vòng eo 48cm cùng cơ thể mảnh mai 0% mỡ thừa của mình.

Mọi người chắc hẳn nghĩ rằng để có cơ thể mảnh mai như vậy thì cô ắt hẳn phải ăn uống kiêng khem và tập luyện rất nghiêm khắc. Tuy nhiên nếu là người hâm mộ yêu quý và theo dõi Rosé từ lâu đều biết rằng BlackPink ăn rất "khỏe", đặc biệt là Rosé - người mảnh mai nhất nhưng lại là "thánh ăn" của nhóm. 

Nhưng, bạn cũng đừng nghĩ rằng Rosé là tuýp ăn hoài không béo nhé, mà thực chất cô có nguyên tắc và sở thích ăn riêng của mình. Đặc biệt quy tắc ăn uống này vô cùng lành mạnh hoàn toàn dựa trên sở thích của cô mà ai cũng nên biết và học hỏi không chỉ để có 1 cơ thể thon gọn, săn chắc mà còn là đời sống khỏe mạnh.

1. Uống thật nhiều nước lạnh

Rosé đã từng chia sẻ rằng cô thích uống nước lạnh hơn là nước ấm, bởi nước lạnh mang lại cho cô 1 cảm giác khỏe khoắn. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra, uống nước lạnh sẽ tạo cảm giác nhanh no và giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn là uống nước ấm. Bạn nên uống nước lạnh vào lúc mới ngủ dậy và khi cơ thể cảm thấy đói hoặc khát.

rose115

2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả có vị chua thanh mát

rose184

Giọng ca chính của BlackPink chính là "thánh ăn rau xanh". Cô từng chia sẻ với độc giả của tạp chí Elle rằng bản thân thích ăn rau xanh bởi nó mang lại cho cô cảm giác tươi mới, khỏe mạnh và đặc biệt độ "giòn giòn" của rau xanh giúp cô cảm thấy vui vẻ.

rose163
Rose164

Rosé thích ăn các loại rau xanh có độ giòn sần sật như rau xà lách, dưa chuột, giá đỗ,... và các loại quả có vị chua thanh như xoài, táo, nho, chanh leo,...

3. Ăn nhiều trứng, bánh mỳ, cá thay cho thịt đỏ

rose187

Giọng ca chính của BlackPink nói rằng cô rất ghét những đồ ăn dầu mỡ, và nát. Cô cũng không chuộng những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn. Mà thay vào đó cô thích các loại súp lạt vị, cá hồi, trứng trần và bánh mỳ Pháp.

rose140

Như bạn biết, đồ ăn dầu mỡ thì không tốt cho tim mạch còn thịt đỏ có chứa rất nhiều choresterol, nếu ăn quá nhiều sẽ mang lại những hệ lụy không tốt cho sức khỏe và trước mắt chính là mỡ máu và tăng cân, béo phì.

Rose166

Cuối cùng bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, và đặc biệt là sở thích ăn uống lành mạnh của mình Rosé còn kết hợp thêm việc tập bộ môn pilates để tăng cơ, nâng cao sự dẻo dai của cơ thể, sức khỏe.