Mùa hè đi ngủ đừng bật điều hòa 26 độ C, học thêm mẹo này để tiết kiệm một nửa tiền điện
Nhiều người nghĩ khi đi ngủ mùa hè cứ bật điều hòa 26 độ C. Tuy vậy, đây không phải là cách tiết kiệm điện.
Nhiều người nghĩ khi đi ngủ mùa hè cứ bật điều hòa 26 độ C. Tuy vậy, đây không phải là cách tiết kiệm điện.
Theo kinh nghiệm của người xưa những việc làm này sẽ khiến cho con người gặp nhiều xui xẻo.
Thực hành động tác này trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể hồi phục, ngủ ngon hơn…
Hoa Đà coi giấc ngủ quan trọng số 1. Một đêm mất ngủ, cả trăm ngày sau cơ thể vẫn chưa thể phục hồi. Vì vậy, ông đã đưa ra những chỉ dẫn khi nào đi ngủ, khi ngủ thì không nên làm gì và nên ngủ dậy khi nao?
4 điểm khác nhau giữa việc trẻ em đi ngủ sớm và muộn được các nhà chuyên môn chỉ ra, khuyến khích cha mẹ lưu tâm và điều chỉnh giấc ngủ của con cái mình cho phù hợp.
Tuổi thọ liên quan mật thiết đến giấc ngủ. Từ xưa ông cha ta đã đúc kết và dặn con cháu có 3 giấc ngủ cần tránh.
Vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy bỏ một tép tỏi đã bóc vỏ và cắt vài đường nhỏ vào bồn cầu. Hãy quan sát điều bất ngờ vào sáng hôm sau nhé!
Tần suất phù hợp nhất để đắp mặt nạ từ 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15-20 phút, vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Việc đóng hay mở cửa phòng khi đi ngủ vào ban đêm là băn khoăn, thắc mắc của nhiều người.
Hãy thử ngay thức uống được mệnh danh là "vua đốt cháy calo" này! Chỉ cần uống 1 ly trước khi đi ngủ trong 1 tuần, bạn sẽ nhận được 5 "món quà" tuyệt vời cho cơ thể.
Dưới đây là những việc bạn nên và không nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe.
Cơ thể sẽ nhận những hậu quả sau nếu bạn thường xuyên ngủ sau 23 giờ.
Khi đi ngủ vào ban đêm nên đóng hay mở cửa thì tốt hơn, hãy cùng tìm hiểu.
Từ khoảng 30 tuổi trở đi, cơ thể bạn sẽ lão hóa rất nhanh nên không biết giữ gìn và chăm sóc. Một vài lý do có thể kể đến như là stress quá độ, mệt mỏi, ăn uống không lành mạnh… sẽ làm da, sức khỏe chị em xuống cấp nhanh đến mức không tưởng.