Những người dễ mắc nhiều bệnh, giảm tuổi thọ thường có thói quen này trước khi đi ngủ
Rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Rất nhiều người mắc phải các thói quen xấu trước khi đi ngủ, khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Muối sẽ giúp bạn giải quyết một vấn đề rất lớn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Ngoài bước gội đầu, dùng dầu dưỡng... có một thói quen tưởng như "vô thưởng vô phạt" lại mang đến rất nhiều lợi ích cho mái tóc của bạn.
Trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Ngoài việc có một gen di truyền tốt, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống cũng rất cần thiết. Dưới đây là 2 việc không nên làm khi dậy sớm và 3 việc không nên làm trước khi đi ngủ để có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.
Theo lời răn dạy của người xưa, phơi quần áo vào ban đêm và để mũi dép quay vào giường trước khi đi ngủ là rất xui rủi mang nhiều tai họa.
Những việc làm này sẽ giúp bạn cải thiện rõ rệt sức khỏe, làn da và tinh thần chỉ trong khoảng 1 tháng
Có nên đi tất khi ngủ hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người bởi đi tất khi ngủ có thể giúp giữ ấm đôi chân nhưng nếu đi không đúng cách cũng có những tác hại của nó.
Trước khi đi ngủ sợ trẻ bị đói nên nhiều cha mẹ cho con ăn đêm nhưng nếu ăn hai thứ này thì thà để con đói còn hơn.
Theo các chuyên gia thói quen ngủ này sẽ khiến cho bạn sẽ gia tăng những tổn hại nghiêm trọng về sức khỏe nên cần tránh ngay.
Các đồ uống như trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng là đồ uống hoàn hảo trước khi đi ngủ để giảm béo lâu dài.
Theo quan niệm của người xưa quay hướng mũi giày dép vào trong nhà và vào giường là phạm đại kỵ phong thủy vô cùng nguy hiểm
Tiêu thụ táo và chanh mỗi ngày trước khi đi ngủ có thể làm sạch gan.
Đối với trẻ, việc đi ngủ lúc 20h30 - 21h và thức dậy sau 7h sáng là tốt nhất.