Chăm sóc da là việc quan trọng hàng đầu
Kim Tae Hee quan trọng việc chăm sóc da hơn cả trong quá trình làm đẹp của mình. Cô chia sẻ: “Tôi luôn quan tâm đến những sản phẩm dưỡng da hơn việc chọn một cây son hay một lọ kem nền. Mỗi khi không có shoot quảng cáo hoặc ghi hình, tôi thường để mặt mộc cho da được thở. Tôi luôn tập lắng nghe làn da của mình hơn để chọn cách chăm sóc phù hợp. Khi làn da có dấu hiệu xuống màu vì trang điểm dày đặc, tôi thường đến spa để chăm sóc với liệu trình dưỡng chuyên biệt kết hợp cùng công nghệ ánh sáng sinh học để da khỏe hơn. Nếu làn da trở nên khô ráp, tôi sẽ tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên sâu và đắp mặt nạ nhiều hơn vào mỗi buổi tối để da được cân bằng ẩm".
Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng cho biết khi bị mụn “ghé thăm”, cô thường không tìm mọi cách tiêu diệt chúng mà ngược lại, Kim Tae Hee tối giản quy trình dưỡng da và chỉ sử dụng mỗi lotion dưỡng ẩm. Như thế, da sẽ được hô hấp nhịp nhàng và mụn cũng sẽ dần biến mất.
Bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong
Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài với mỹ phẩm dưỡng da, Kim Tae Hee còn luôn chú trọng bổ sung vitamin bằng chế độ ăn uống. Cô thường uống trà xanh và nước khoáng mỗi ngày để giúp cơ thể trao đổi chất dễ dàng. Đặc biệt, cà rốt là một loại nước ép ưa thích được nữ diễn viên này sử dụng thường xuyên. Bởi trong cà rốt chứa rất nhiều kali, canxi, magie cùng carotenoids và beta-caratene giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa Vitamin E, A làm trắng hồng, đều màu da. Đây cũng là cách chống oxy hóa hiệu quả giúp loại bỏ sắc tố da xấu.
Cô có chia sẻ: "Trong quá trình làm việc, tôi vẫn dành khoảng thời gian rảnh rỗi ít ỏi sau mỗi đoạn quay để nạp cho mình đủ 2-3 lít nước mỗi ngày". Kim Tae Hee còn có chế độ ăn khoa học, phù hợp với cường độ làm việc của mình.
Sáng: 1-2 quả chuối và 2 cốc nước
Trưa: bữa ăn theo kiểu Hàn Quốc thông thường, nhưng không có mỡ
Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối nếu đói
Tối: Chỉ dùng cơm và thảo mộc
Bên cạnh đó, cô còn rất thích dùng nước ép táo và cà chua, bởi nó rất thơm, giàu hàm lượng Vitamin A, Vitamin C,... Hai loại nước ép này cực kì dễ chế biến nhưng đã đem lại cho Kim Tae Hee những công dụng bất ngờ: giúp bảo vệ làn da, chống lão hoá, giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giữ gìn vóc dáng hiệu quả.
Thường xuyên luyện tập thể thao
Là nữ diễn viên có cân năng ổn định, nhưng Kee Tae Hee cho biết cô luôn chú trọng việc luyện tập để giữ gìn vóc dáng của mình. Bởi khuôn mặt sẽ là nơi đầu tiên thể hiện sự tăng ký của cô. Do lịch trình công việc dày đặc nên Kim Tae Hee thường luyện tập tại nhà, đi bộ trong công viên, quanh Nam San hoặc khu vực sông Hàn để giảm stress cũng như duy trì vóc dáng, giúp làn da tươi trẻ hơn.
Kim Tae Hee cho biết rằng: "Tôi thường đi bộ quanh những khu vực mà mình sinh sống. Tôi thường đi bộ quanh khu Nam San, quanh khu vực sông Hàn hoặc đi dọc quanh bờ biển khi quay phim ở đảo Jeju." "Biểu tượng sắc đẹp" cũng dành 2-3 tiếng cho việc chạy bộ, bơi lội hoặc tập yoga. Đây cũng là cách mà cô chọn để giải toả tinh thần sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
Tuy rất hiếm khi tăng cân và chỉ dao động trong khoảng 1-2 kg nhưng “nữ hoàng sắc đẹp” tiết lộ gương mặt là nơi đầu tiên thể hiện sự tăng ký của cô. Vì thời gian làm viêc dày đặc nên Kim Tae Hee chỉ sắp xếp luyện tập ở nhà và ngoài công viên, đó dường như đã trở thành thói quen sống lành mạnh của cô. Khi luyện tập, cơ thể sẽ trao đổi chất tốt hơn, từ đó giữ gìn được vóc dáng và sự tươi trẻ cho làn da.
Bên cạnh những chia sẻ về những bí quyết làm đẹp của mình, Kim Tae Hee vẫn không quên nhắn nhủ đến phái đẹp: “Làn da rạng rỡ không chỉ biểu hiện bên ngoài mà còn tỏa sáng từ nét thanh xuân trong tâm hồn. Tôi luôn trân trọng những cô gái biết yêu thương bản thân và hài lòng với những gì mình có”./.
