Seo In Young
 |
| Nữ ca sỹ sexy xứ Hàn đã trút bỏ được 6kg trong 4 tuần nhờ ăn chuối để có được vóc dáng chuẩn. |
Sau lần vỡ form, nữ ca sỹ sexy xứ Hàn đã trút bỏ được 6kg trong 4 tuần nhờ ăn chuối để có được vóc dáng chuẩn đáng ngưỡng mộ trong trong video ca nhạc phát hành năm 2010.
Công thức giảm cân của Seo In Young:
Sáng: 1-2 quả chuối, 2 cốc nước lọc
Trưa: bữa ăn Hàn Quốc với các thức ăn có lợi cho sức khoẻ và không chất béo
Bữa ăn nhẹ: ăn ½ -1 quả chuối nếu cảm thấy đói
Tối: bữa ăn Hàn Quốc với hầu hết là gạo và thảo mộc
Với thực đơn ăn kiêng khắt khe, sau 4 tuần Seo In Young đã giảm được 6kg chỉ trong 4 tuần.
Tác dụng
Chuối có hàm lượng enzyme cao, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp tinh bột đầy đủ cho cơ thể, chống lại cảm giác thèm ăn, cũng như thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chuối nên được kết hợp cùng với nước để đạt hiệu quả tốt hơn.
Song Hye Kyo
 |
| Song Hye Kyo là một trong những mỹ nhân quyến rũ nhất làng giải trí Hàn. |
Song Hye Kyo là một trong những mỹ nhân quyến rũ nhất làng giải trí Hàn với gương mặt đẹp tự nhiên cùng thân hình nhỏ nhắn. Nữ diễn viên cho hay, cô không thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng khắt khe nào mà chỉ uống 3 lít nước một ngày, cộng thêm tiêu thụ nước chanh nhưng không bỏ qua bữa sáng.
Nước chanh chỉ có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản của con người về dinh dưỡng và calo. Vì thế, nếu muốn giảm cân lành mạnh, bạn cần nỗ lực lâu dài mới có được kết quả như mong đợi.
Đồng thời cô cũng tập thể dục 15 phút mỗi ngày, không phải là các bài tập có cường độ cao nhưng khi tập bạn phải đổ mồ hôi. Bởi nó giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại.
Lee Ha Nui với “giảm cân bằng chanh”
.jpg) |
| Lee Ha Nui là một người ăn chay và phương pháp giảm cân bằng chanh. |
Lee Ha Nui là một người ăn chay và phương pháp giảm cân bằng chanh được hoa hậu xứ Hàn yêu thích.
Công thức khá đơn giản: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, người ăn kiêng sẽ không được ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác.
Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg.
Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Lee Ha Nui tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc. Để làm được điều đó Cô còn phải có 1 ý chí kiên trì đến mức khó tin.
Park Bom
 |
| Cô thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. |
Cô nàng mũm mĩm của 2NE1 đã từng làm fan 1 phen hú vía khi thấy nhưng tấm hình quá “mũm mĩm”.
Cô thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính.
Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.
