Giảm cân)- Em mới áp dụng cách giảm cân này được hơn một tháng mà đã giảm được 6kg liền, cứ đà này em sẽ tiếp tục giảm cân với thực đơn toàn món đặc sản thôi nhé!
[links()]
Từ ngày còn bé xíu mẹ đã gọi em là bé Bi, bởi lẽ, thân hình tròn tròn lăn nhanh hơn đi đã gắn liền với em từ thủa ấy.
Lớn lên, cấp 2 rồi cấp 3, lên tới đại học, lúc nào cũng thấy cân nặng của em tăng lên, mập ú đến là chán. Trong nhà bố mẹ thấy em béo thì lại động viên con béo khỏe béo đẹp, đến là chán. Vậy nên em cũng chả có đồng minh ủng hộ công cuộc giảm cân.
Chỉ đến cách đây hơn một tháng, khi con tim em biết rung động trước một bạn trai lớp bên, em mới nghĩ đến việc giảm cân một cách nghiêm túc, để lột xác giống như cô nàng trong bộ phim Sắc đẹp ngàn cân vậy.
Đúng là có động lực, em giảm cân hiệu quả lắm. Nhất là em có cô bạn là sư phụ về việc giảm cân, sau một mùa hè, bạn giảm được 13kg khiến bọn em chóng hết mặt, vậy nên em học được bài thuốc độc trị độc, rất dễ để thành công!
 |
| Em mới áp dụng cách giảm cân này được hơn một tháng mà đã giảm được 6kg liền, cứ đà này em sẽ tiếp tục giảm cân với thực đơn toàn món đặc sản thôi nhé!!! Ảnh minh họa |
Phương pháp này tên là Atkins Low fat, do bác sĩ R. Atkin ở Mỹ thiết kế cách đây hơn 40 năm. Các nghiên cứu gần đây do Hội tim mạch và Hội Tiết thực tại Mĩ tài trợ thực hiện cho thấy, so với phép tiết thực chính thống, chế độ Atkins có hiệu quả gấp đôi và khá an toàn.
Theo đó, khi thực hiện phương pháp này, có 4 nhóm thức ăn chúng ta không được phép bén mảng, đó là nhóm tinh bột: gạo, bún, bánh mì, bánh ga tô…; các loại hạt nhiều tinh dầu như lạc, điều…; tất cả các loại hoa quả và tất cả các loại đồ ăn nhanh như MC Donal, KFC…
Trong khi đó, tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt cùng với trứng và dầu olive trở thành nguồn thức ăn chính trong một ngày. Mình tha hồ vừa măm măm bò hầm ngũ vị, gặm vịt nướng Bắc Kinh hay gà quay béo ngậy mà vẫn giảm cân vô tư.
Thực tế là trong hai tuần đầu giảm cân, mình cũng choáng với việc dừng nạp tinh bột vào người, toàn nghĩ đến nồi cơm bốc khói nghi ngút mà thèm thuồng. Vậy nhưng, việc giảm được 3kg trong hai tuần đầu đã là động lực rất lớn để cho mình cố gắng!
Hơn nữa việc mỗi bữa tiêu thụ khoảng 500gr thịt cá liên tục khiến em không thấy nhớ bữa, không thấy đói như những bác giảm cân bằng cách tuyệt thực. Vậy nên, em thấy cách giảm cân này vừa nhàn lại vừa sướng.
Đến nay em đã giảm được 6 kg sau 1 tháng 14 ngày. Em cũng đang cố gắng để tiếp tục lập kỉ lục giảm cân. Em vui lắm vì cái tên bé Bi giờ đang dần không còn ám vào thân hình của mình nữa.
Mỗi cái là hơi bị tốn về mặt kinh tế khi bữa nào em cũng hết bò gà đến vịt ngan, nhưng không sao vì sự nghiệp eo thon em vẫn quyết tâm đầu tư.
Các chị em cũng thử cách này đi nhé!
- Phạm Quỳnh Trang (Cầu Giấy, Hà Nội)
