Mách mẹ thực đơn hấp dẫn cho 7 ngày nắng nóng

( PHUNUTODAY ) - Bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn món gì cho những ngày hè nắng nóng? Gợi ý sau đây sẽ giúp bạn vào bếp với những món ngon cực kì bổ dưỡng cho các thành viên trong gia đình:

 Thứ hai:

– Bữa sáng: Nui xào thịt bò

– Bữa tối:

+ Ức gà xào chua ngọt

+ Canh thịt băm nấu cà chua

+ Rau bí xào tỏi

+ Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua

muaheangichomat

Thứ 3:

– Bữa sáng: Cơm chiên mắm ruốc

– Bữa tối:

+ Canh bầu nấu tôm

+ Bí đao cuộn tôm thịt

+ Su su luộc chấm muối vừng

+ Tráng miệng: Thạch hoa quả

muaheangichomat2

Thứ 4:

– Bữa sáng: Bánh mì sandwich kẹp phô mai

– Bữa tối:

+ Thịt xào ngô ngọt, măng tây

+ Canh cá, dọc mùng và xoài xanh

+ Bầu luộc

+ Cà muối

+ Tráng miệng: Sinh tố dưa hấu và dưa chuột

muaheangichomat3

Thứ 5:

– Bữa sáng: Bánh bao

– Bữa tối:

+ Hến xào rau răm trộn vừng lạc

+ Canh hến nấu mồng tơi

+ Mướp hương xào thịt bò

+ Dưa chua bắp cải

+ Tráng miệng: Chè đậu xanh nha đam

muaheangichomat6

Thứ 6:

– Bữa sáng: Bánh mì kẹp thịt

– Bữa tối:

+ Cá basa kho tiêu

+ Rau muống luộc và canh

+ Salsa chanh

+ Tráng miệng: Chè khoai lang thạch dừa

Thứ 7:

– Bún riêu cua

– Bữa trưa:

+ Thịt kho trứng lòng đào

+ Canh ngao nấu cà chua, dứa

+ Rau lang xào tỏi

+ Tráng miệng: Ổi

– Bữa tối:

+ Tôm xào nấm cay kiểu Thái

+ Canh rau ngót thịt băm

muaheangichomat4

+ Mướp nhật luộc

+ Tráng miệng: Sữa chua

Chủ nhật:

– Bữa sáng: Bún thịt viên

– Bữa trưa:

+ Mực ống dồn thịt và cá thác lác

+ Canh khoai tây, cà rốt nấu sườn

+ Cà dừa luộc

+ Tráng miệng: Nước ép táo

– Bữa tối:

+ Thịt rang

+ Bầu xào trứng

+ Canh khổ qua dồn thịt

+ Chè đậu đỏ

muaheangichomat5

/Khoevadep

Mộc