Giảm bớt đồ ăn cay nóng và bổ sung vitamin C
Lưu ý này không chỉ dành riêng cho những người thường xuyên thức khuya mà còn là các chị em nói chung. Thức khuya, thiếu ngủ khiến da bị thiếu dinh dưỡng và nước một cách nghiêm trọng. Bữa tối nên bổ sung thêm đồ ăn giàu Collagen và Vitamin C từ các loại trái cây hoặc uống viên C. Điều đó sẽ giúp làn da khôi phục độ đàn hồi và căng bóng.
Nếu bạn là người mê mệt những món cay, hãy tự kiềm chế sở thích của bản thân trong những ngày có dự định thức khuya làm việc.
Dưỡng ẩm cho da
Độ ẩm bên trong da có vai trò rất quan trọng, nếu thiếu độ ẩm sẽ khiến da nhanh chóng lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và độ đàn hồi giảm đi.
Nếu bạn muốn duy trì làn da đẹp mịn màng trong khi bản thân không thể ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, hãy chú ý chăm sóc da bằng các loại kem dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm cho da là thói quen rất tốt, giúp cho da không bị khô nẻ hay bong tróc. Làn da thường xuyên được cung cấp độ ẩm cũng sẽ mềm mại, mịn màng.
Nếu mất ngủ hay thức khuya nhiều sẽ làm da bị mất đi độ ẩm, vì thế để chăm sóc da cho người thức khuya và cân bằng lại độ ẩm của da thì bạn hãy uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng cần chăm sóc da với kem dưỡng và mặt nạ để giúp da mềm mại, ẩm mịn.
Đắp mặt nạ
Nếu có thể, hãy sử dụng những loại mặt nạ có tính dưỡng ẩm cao. Thời gian đắp mặt nạ chỉ trong vài phút thôi nhưng sẽ cấp cứu làn da khô ráp và thiếu sức sống.
Cách thực hiện hết sức đơn giản. Bạn có thể ngâm miếng bông/vải không dệt trong sữa với một vài viên đá lạnh, sau đó đắp miếng bông/vải lên da mặt trong vòng 5 phút. Sự kết hợp của pH trong sữa và độ lạnh vừa phải của đá giúp da mặt bạn rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, nên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, sữa chua… hoặc các loại mặt nạ miếng tuần 2 – 3 lần để dưỡng da. Với những ngày không đắp mặt nạ, cần rửa sạch mặt, thoa nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm.
Với người thường xuyên thức khuya nên tăng cường massage mặt. Massage cho mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu và da sẽ trở nên hồng hào, trẻ hóa. Tranh thủ massage mặt mỗi khi rửa mặt sẽ giúp da khoẻ hơn, hạn chế tác hại của việc thức khuya.
Bổ sung khoáng chất
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố sẽ hạn chế nguy cơ mụn “tấn công” khuôn mặt bạn. Bên cạnh đó, chú ý bổ sung vitamin, như uống một cốc nước cam vào bữa sáng sẽ đảm bảo cơ thể bạn luôn được cung cấp đủ khoáng chất cho làn da rạng rỡ.
