Đã bao giờ bạn nghĩ nếu mỗi ngày bạn uống một cốc nước chanh ấm thì sẽ có những chuyển biến như thế nào hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Thay đổi về hơi thở
Khi bạn uống nước chanh thì sẽ thấy cơ thể của mình có sự thay đổi lớn. Mùi của chanh có thể trung hòa những mùi khác kể cả mùi trong khoang miệng của bạn. Đồng thời, bạn uống một ly nước chanh buổi sáng hay sau bữa ăn có thể xóa sạch dấu vết của những bữa ăn nặng mùi hay mùi của khoang miệng đầu ngày. Ngoài ra, đối với hô hấp, trị ho bằng chanh cũng rất hiệu quả.
Căng mịn làn da
Uống nước chanh mỗi ngày được xem là một bước chăm sóc da cực kỳ tốt. Uống nước chanh vừa giúp cung cấp nước cho cơ thể vừa giúp tăng lượng vitamin C trong cơ thể. Tiếp nước cho da giúp da mịn màng, căng bóng, hạn chế nếp nhăn do thiếu nước, ngoài ra, cung cấp đủ nước giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài tốt hơn. Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen giúp da căng bóng mịn màng, vitamin C còn là chất chống oxy hóa hiệu quả cho da.
Giảm nguy cơ sỏi thận
Trong thành phần của nước chanh có chứa nhiều acid citric là chất giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Đồng thời, nếu như mỗi ngày bạn uống một ly nước chanh sẽ giúp bổ sung thêm lượng acid citric và nước cho cơ thể, đây là 2 yếu tố giúp cho cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Bên cạnh đó, uống nước chanh giúp duy trì độ pH trong tiết niệu giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng đường tiểu.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân thì bạn hãy thử sử dụng nước chanh ấm xem sao. Đã có nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng nước chanh trong quá trình giảm cân. Đồng thời, người có bổ sung nước chanh trong quá trình giảm cân sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, khi uống một ly nước chanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhờ hạn chế tình trạng thèm ăn mất kiểm soát.
Lưu ý khi uống nước chanh
Với tính acid vốn có của chanh sẽ làm nặng thêm tình trạng trào ngược dạ dày của người bệnh. Ngoài ra, tính acid này sẽ làm mòn men răng, tạo cảm giác khó chịu cho người dùng. Thực phẩm có tính acid có thể gây kích ứng cổ họng, dẫn tới trào ngược acid nếu người bệnh đang có sẵn bệnh viêm họng.
Với những điểm bất lợi này, chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng có thể sử dụng 2 - 3 trái chanh với khoảng 4 - 6 muỗng nước cốt chanh nếu bạn đang không mắc phải những bệnh lý dễ bị ảnh hưởng như đau dạ dày. Ngoài ra, bạn nên pha loãng chanh với khoảng dưới 1,5 lít nước ấm và uống đều đặn trong ngày. Tuy nhiên không nên uống khi dạ dày đang trống rỗng.
