Điện thoại di động là thiết bị gắn liền với hầu hết người trưởng thành hiện đại. Nhiều người luôn kè kè điện thoại bên mình, ngay cả khi đi ngủ. Điện thoại là thiết bị liên lạc cần thiết và quan trọng trong thời hiện đại nhưng cũng không ít lần các chuyên gia cảnh báo về tác hại của chúng với sức khỏe con người.
Tắt kết nối intetnet giúp não bạn trẻ ra
Tin tức trên Daily Mail đưa tin nghiên cứu tại Canada cho thấy nêu tắt kết nối internet của điện thoại di động trong 2 tuần thì một người có thể đảo ngược tuổi não của mình tới 10 năm. Các chuyên gia tiến hành nghiên cứu trên 400 sinh viên và người trưởng thành đã đi làm. Họ được yêu cầu tải xuống một ứng dụng chặn điện thoại thông minh của họ truy cập internet. Họ vẫn có thể gọi điện và gửi tin nhắn bằng điện thoại nhưng không kết nối internet.
Kết quả đo chức năng não cho thấy khả năng tập trung liên tục vào một chủ đề của họ được tăng cường rất nhiều, tương đương với khả năng tập trung của một người trẻ hơn 10 tuổi. 90% số người tham gia cũng đã cho rằng sức khỏe tâm thần của họ được cải thiện. Đồng thời những người này cũng thấy cảm giác hài lòng, hạnh phúc tăng hơn.
Các chuyên gia cho rằng sự thay đổi trong não có thể là do sự thay đổi trong cách mọi người sử dụng thời gian, khi mọi người dành ít thời gian hơn trên Internet và dành nhiều thời gian hơn cho giao lưu trực tiếp, tập thể dục và hòa mình vào thiên nhiên.
Khi tham gia tắt intetnet thì thời gian sử dụng màn hình đã giảm gần một nửa, từ mức 5 giờ 14 phút xuống còn 2 giờ 41 phút mỗi ngày.
Điều đó có thể cho thấy internet di động mang lại nhiều tiện ích, đặc biệt với thời hiện đại. Tuy nhiên rõ ràng chúng cũng có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe con người. Việc chặn internet di động có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và duy trì sự chú ý.
Lưu ý dùng điện thoại để tốt hơn cho sức khỏe
Qua nghiên cứu trên chúng ta nhận thấy rõ ràng sự cải thiện chức năng não nhờ ngắt kết nối internet và giảm dùng màn hình điện thoại. Hơn nữa nhiều thông tin từ các chuyên gia đã từng đưa ra rằng việc dùng điện thoại thường xuyên còn khiến da xấu, sạm nám và tăng nguy cơ lão hóa.
Tuy nhiên điện thoại là phương tiện liên lạc làm việc chủ yếu hiện nay do đó để giảm tác hại bạn có thể tham khảo:
Chú ý dùng điện thoại khi cần thiết. Tránh dùng điện thoại quá nhiều cho những thông tin vô ích như giải trí nhảm nhí.
Nên tắt internet khi không cần thiết để tránh bị phân tâm và thu hút bởi những thông tin lướt mạng internet.
Khi đi ngủ nên tắt điện thoại để giấc ngủ ngon hơn. Nên để điện thoại tránh xa khi không dùng.
Khi cần trao đổi công việc với người khác hoặc khi cần tập trung hãy tránh xa điện thoại để không bi phân tâm.
Theo kết quả nghiên cứu trên không phải tác hại tới từ intetnet mà chính là do khi có kết nối intetnet thì người ta ít giao tiếp với nhau mà giao tiếp với điện thoại, xem và lướt điện thoại nhiều hơn. Bởi thế thay vì tập trung xem điện thoại hãy dành thời gian kết nối xã hội và với người thân nhiều hơn.
