Không sống quá rộng
Sống không cần phải quá xa hoa, nơi ở không cần phải quá sang trọng, chỉ cần thoải mái là đủ rồi. Nơi ở có thể nhỏ, chỉ cần bạn tự tay chăm chút, bạn cũng có thể biến ngôi nhà nhỏ ấm áp trở nên độc đáo. Nói chung, sạch sẽ, thoải mái là dễ chịu nhất, nếu như quá lộng lẫy, bề thế sẽ rất dễ khiến chúng ta biến chất.
Không quá an nhàn
Kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, có nghĩa là không làm việc quá sức cũng như không nghỉ ngơi quá nhiều.
Nhàn rỗi cả ngày không chỉ khiến chúng ta mất hứng với cuộc sống mà còn suy giảm năng lực, bị kéo về phía tư duy cực đoan. Dù là nghỉ hưu hay nghỉ lễ, đừng để bản thân quá nhàn. Việc bồi dưỡng cho bản thân những thú vui tốt vô cùng quan trọng, đọc báo hay leo núi cũng chính là cách giúp ích chúng ta rất nhiều.
Không quá tức giận
Giận nhiều thì hại thận, nộ nhiều thì hại gan. Dù gặp khó khăn phiền muộn, bạn cũng cần học cách trút bỏ đúng cách, không nên nổi nóng. Hãy học cách sống lạc quan hơn, cải thiện khả năng tự kiềm chế và nhìn nhận với thái độ tốt đẹp hơn.
Đôi khi bạn cũng phải học cách mỉm cười đối mặt nghịch cảnh, cũng như câu: "Miệng luôn tươi cười, may mắn tự nhiên đến''.
Không quá tham lợi
"Tửu sắc tài khí, không lấy. Phong hoa tuyết nguyệt, không chạm''.
Biết đủ là phúc, hãy sống một cuộc đời thuận theo tự nhiên, hưởng thụ sự thanh thản của vô cầu vô dục, không ưu không phiền mới là sự giàu có thật sự. Hãy làm cho cuộc sống nhẹ nhàng và tự nhiên hơn.
Không lao lực quá sức
Không cần biết bạn làm việc quá sức về thể chất hay tinh thần, bạn đều cần phải biết kết hợp giữa nghỉ ngơi và làm việc. Nếu làm việc quá sức sẽ gây hại cho cơ thể. Đây hoàn toàn không phải là một lời đe dọa ba hoa, có rất nhiều trường hợp thực tế cho chúng ta thấy tầm quan trọng của làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Không đi quá nhanh
Sau buổi tối, đi bộ 100 bước, thọ đến 99.
Đi bộ không nên quá vội vàng. Trong cuộc sống này, sức khỏe của bạn cho phép thì hãy cố gắng sử dụng chân thay vì xe. Các khớp của cơ thể như bộ phận trong một cỗ máy, nếu lâu ngày không sử dụng sẽ ì ạch, con người cũng vậy. Nếu như mỗi khi đi ra đường bạn đều dùng đến xe, thì về lâu dài đôi chân của bạn chắc chắn sẽ không còn được linh hoạt nữa.
Không ăn quá no
Khi ăn, chỉ cần ăn đủ no 8, 9 phần là được, và phải biết ăn đầy đủ cả thịt lẫn rau. Nên uống canh trước bữa ăn, không hút thuốc, không uống rượu. Thói quen ăn uống lành mạnh là rất quan trọng, chúng ta không nên ăn quá no, nên ăn nhiều ngũ cốc, rau và trái cây.
Quần áo không nên mặc quá ấm
Bất kể là đội mũ hay mặc quần áo thì không nên mặc quá nhiều, làm vậy chỉ phản tác dụng mà thôi. Mặc quá ấm sẽ dễ bị cảm, quá lạnh cũng không tốt cho sức khỏe.
Vì thế, ta nên ăn mặc phù hợp với thời tiết, căn cứ theo sự thay đổi của các mùa mà biến đổi linh hoạt, chuẩn bị các loại quần áo khác nhau. Hiện nay, có rất nhiều người thích mặc đồ trái mùa, nhưng thực tế điều này rất có hại cho cơ thể.
