Chanh, gừng, mật ong là những vị thuốc dân gian quen thuộc dùng để tăng cường sức đề kháng, giúp phòng và điều trị một số bệnh. Sự kết hợp của các nguyên liệu có tác dụng cung cấp dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Uống nước chanh gừng mật ong, cơ thể sẽ nhận được một số lợi ích dưới đây.
Tốt cho tiêu hóa
Gừng là vị thuốc có tác dụng giảm khó chịu ở đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ việc phân hủy thức ăn, giảm đầy hơi, chướng bụng, giảm buồn nôn.
Nước chanh có thể kích thích sản xuất mật, giúp tiêu hóa trơn tru hơn, thúc đẩy cân bằng độ pH trong dạ dày.
Mật ong có tác dụng nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, duy trì hệ vi sinh khỏe mạnh để việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
Sự kết hợp của các nguyên liệu chanh, gừng, mật ong sẽ giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn.
Tốt cho làn da
Chanh, gừng, mật ong không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Chanh chính là nguồn alpha hydroxy axit (AHA) tự nhiên có tác dụng hỗ trợ giảm sẹo và vết thâm. Ngoài ra, chanh còn cung cấp nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác giúp làn da khỏe mạnh hơn, tăng cường sản xuất collagen, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Trong khi đó, gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Mật ong được xem là chất giữ ẩm tự nhiên, giúp da căng mịn hơn. Các dưỡng chất trong mật ong cũng có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Uống nước chanh gừng mật ong giúp cải thiện sức khỏe của làn da, để da đẹp từ trong ra ngoài.
Tăng cường miễn dịch
Chanh, gừng, mật ong có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Sử dụng loại đồ uống này có thể làm cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cảm lạnh, cảm cúm.
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng cường miễn dịch. Mật ong cũng có tính kháng khuẩn, được xem là thuốc giảm ho tự nghiêm. Gừng cũng chứa các chất kháng viêm, kháng khuẩn, giúp tăng cường sức đề kháng.
Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Bổ sung năng lượng
Nước chanh gừng mật ong cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Gừng giúp cải thiện lưu thông máu, đảm bảo dưỡng chất và oxy có thể đến các bộ phận trong cơ thể. Chanh cung cấp các dưỡng chất đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc. Trong khi đó, mật ong chứa đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.
Chống viêm
Gừng chứa các hoạt chất như gingerol, shogaol; chanh chứa vitamin C giúp chống lại stress oxy hóa - một tác nhân chính gây viêm.
Mật ong cũng có tác dụng nhất định trong việc giảm viêm.
Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm trong cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Vào mùa đông, bạn có thể uống nước chanh gừng mật ong ấm để cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, giúp chống viêm, tốt cho làn da…
