Từ Hy Viên (sinh năm 1976), là nữ diễn viên, ca sĩ nổi tiếng người Đài Loan nổi tiếng Vườn Sao Băng, Bong Bóng Mùa Hè... Từ Hy Viên chính là biểu tượng sắc đẹp và thời trang của showbiz Hoa ngữ lúc bấy giờ. Dạo gần đây những hình ảnh thời thanh xuân của Từ Hy Viên đang hot trở lại trên nền tảng Xiaohongshu của Trung Quốc.
Từng dùng 4 lọ kem chống nắng trong vòng 10 ngày
Cô từng tiết dùng hết 4 lọ kem chống nắng trong vòng 10 ngày. Để dưỡng trắng da, cô bôi kem chống nắng, tiêm kích trắng, uống thuốc và ngừng ăn tất cả các thực phẩm có màu đen.
Xoa tay hơn 50 lần
Từ Hy Viên chia sẻ, cô xoa tay hơn 50 lần để chất dưỡng ngấm vào trong da. Cô không bỏ qua các phần rìa của ngón tay để tránh tạo da chết. Các ngón tay cũng được nắm lại, mở ra để mọi kẽ tay được ngấm lotion.
"Làm theo phương pháp này sẽ có bàn tay mềm mịn vào ngày hôm sau", Từ Hy Viên viết.
Không thức khuya
Cô rất thích ngủ nên thường duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Thực tế, thức khuya gây ra rất nhiều tác hại. Thức khuya không chỉ khiến da xấu đi mà còn khiến người ta dễ béo lên. Để có được làn da mịn màng không tì vết như Đại S thì các bạn gái chớ nên ngủ muộn nhé.
Giảm cân bằng chế độ nghiêm khắc
Khi sinh 2 con vào những năm 2014-2016, vẻ ngoài của Từ Hy Viên bắt đầu lộ dấu hiệu xuống sắc thấy rõ. Vì những biến chứng sức khoẻ, cơ thể cô luôn trong tình trạng phù nề với mức cân 80kg. Nữ diễn viên từng cho biết cô đã nỗ lực giảm cân nhưng bất thành.
Sau khi vật lộn với việc tăng cân mất kiểm soát trong nhiều năm. Cách đây 2 năm trước, Từ Hy Viên từng tái xuất với diện mạo thon thả, trẻ trung.
Cô rất thích ngủ nên thường duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm.
Từ Hy Viên có 15 năm chỉ ăn chay không ăn thịt, 10 năm không ăn đồ ngọt, mỗi ngày ăn 3 miếng cơm. Từ Hy Viên bắt đầu ăn chay kể từ khi chú chó cưng đột nhiên qua đời vì muốn tưởng nhớ người bạn của mình. Sau một năm bắt đầu ăn chay, cô thích thú và quyết định ăn chay từ đó. Việc ăn chay của Từ Hy Viên kéo dài suốt 15 năm.
Tuy nhiên cách giảm cân này cũng dễ làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy, để giảm cân lành mạnh thì bạn cần giảm lượng calo tiêu thụ dần dần, sẽ càng tốt hơn nếu thực hiện với sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia thể hình.
Tập thể dục
Ăn uống ít đi không thể nào giúp bạn giảm cân hoàn toàn, đặc biệt là sức khỏe sẽ yúe đi.Muốn giảm cân thành công và muốn giảm cân lành mạnh thì bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Nữ diễn viên cho rằng các bạn nữ nên tập Pilates, Yoga, Zumba và các bài tập nặng. Hãy tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để có được thân hình thon thả, ít mỡ thừa.
Cách đây 2 năm trước, Từ Hy Viên từng tái xuất với diện mạo thon thả, trẻ trung.
Lịch tập luyện hàng tuần của Đại S như sau:
1. Pilates và yoga - 2 lần 1 tuần
2.. Zumba: 1-2 lần 1 tuần
3. Chạy bộ: 2 lần 1 tuần
