Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng tóc gãy rụng như thiếu độ ẩm; sử dụng quá nhiều hóa chất; sấy tóc quá đà... Dấu hiệu như tóc rụng bất bình thường hay da đầu bị gầu trắng là cảnh báo rằng quy trình chăm sóc tóc của bạn có vấn đề.
Các nhà khoa học kết luận rằng massage da đầu thường xuyên có thể dẫn đến tóc dày hơn. Nếu được massage da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần có mái tóc dày hơn lúc bắt đầu. Việc massage da đầu giúp kích thích tóc mọc bằng cách kéo căng các tế bào của nang tóc. Điều này sẽ kích thích các nang tóc tạo ra tóc dày hơn.
Cách massage giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
Massage da đầu truyền thống
- Dùng các đầu ngón tay tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên da đầu, di chuyển theo vòng tròn nhỏ.
- Thực hiện trên khắp da đầu của bạn để bao phủ tất cả các khu vực.
- Cố gắng massage da đầu bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
Massage trong khi gội đầu
Nếu không có thời gian, bạn có thể sử dụng phương pháp massage da đầu truyền thống được nêu ở trên trong khi gội đầu.
Thoa dầu xả lên tóc sau đó massage trong 5 phút. Sau đó gội sạch tóc như bình thường.
Massage giảm rụng tóc cùng tinh dầu
Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng cả tinh dầu hoa oải hương và bạc hà có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn 1 đến 2 giọt dầu oải hương hoặc bạc hà với 1 thìa dầu dừa đun chảy. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc máy mát xa da đầu để dưỡng chất thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Lưu ý khi chăm sóc mái tóc bị rụng nhiều
Bên cạnh các cách massage da đầu, bạn cần lưu ý một số điểm sau để giúp giảm rụng và kích thích tóc mọc khỏe mạnh:
- Tránh gội đầu và chải tóc quá nhiều. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng các loại máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, các hóa chất uốn, nhuộm tóc…
- Lựa chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc dễ gãy rụng.
- Hạn chế buộc tóc quá chặt hoặc tạo kiểu thường xuyên.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp giảm rụng tóc.
- Đặc biệt nếu muốn gội đầu hằng ngày hãy chỉ gội với dầu xả. Khi gội đầu với dầu xả, bạn đang bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho sợi tóc hàng ngày. Hoặc chọn những sản phẩm không tạo bọt xà phòng nhiều. Đây là bởi vì những hóa chất tạo bọt xà phòng rất dễ làm khô sợi tóc của bạn. Hãy đọc thành phần dầu gội đầu và ưu tiên cho các loại không chứa sulfate.
- Nếu thường xuyên chải đầu và gỡ rối tóc lúc tóc khô, bạn đang gây stress cho mái tóc. Cách tốt nhất là gỡ rối tóc khi đang dùng dầu xả. Các sợi tóc được bảo vệ bởi lớp dầu xả trơn trượt. Vì vậy, khi được gỡ rối sẽ khó gãy hơn.
