Nước chanh- trà xanh
Nước chanh- trà xanh là thức uống giảm cân rất phổ biến ở Hàn Quốc có tác dụng chống oxy hóa, làm trắng da, lợi tiểu, từ đó giúp bạn gái giảm cân hiệu quả.
Cách làm:
- Hòa tan túi trà xanh với 500ml nước nóng, sau đó thêm nước cốt chanh tươi vào.
Nhiều nữ diễn viên đã dùng nhiều nguyên liệu hơn để pha thành 1000-2000ml làm nước uống hàng ngày. Nhưng bạn nên nhớ không uống nước chanh- trà xanh trong lúc đói. Bạn có thể thêm một lượng đường hoặc mật ong để tăng thêm hương vị ngon cho loại nước này.
Cà phê- trà xanh
Nước trà xanh cà phê một chuyên gia người Nhật đề xuất và được nhiều nữ diễn viên đã uống loại nước này và giảm cân thành công. Hãy uống một tách cà phê đen và trà xanh không đường theo tỷ lệ 1: 1 trước ba bữa ăn mỗi ngày tăng cường hiệu quả giảm mỡ.
Nguyên nhân khiến nước cà phê, trà xanh giúp bạn gái giảm cân hiệu quả là do axit chlorogenic trong cà phê cũng giống như catechin có trong trà xanh, có thể ức chế sự gia tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu sau bữa ăn và thúc đẩy đốt cháy chất béo. Caffeine trong cà phê và trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Nước chanh - mật ong
Nước chanh mật ong là thức uống giảm cân yêu thích của hầu hết các nữ diễn viên, bao gồm Song Hye Kyo, "T-ara" Hyo Min, Kim Hee Sun, Phạm Băng Băng, Triệu Vy, ... Đặc biệt Triệu Vy đã chia sẻ phương pháp pha nước chanh mật ong của riêng mình.
Đó là cô đã rửa và cắt lát 2 quả chanh và cho vào 1 cái lọ. Sau đó, thêm và mật ong thích hợp (không có nước) rồi lắc lọ, đạy kín lọ và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn đã có nước chanh- mật ong để uống trước bữa ăn rồi.
Nước có ga chanh gừng
Nước có ga chanh gừng cũng rất hữu ích cho việc giảm cân. Ngoài ra, nước có ga chanh gừng còn có tác dụng làm sáng da và tăng cường hệ miễn dịch. Chất "limonene" trong nước chanh có thể kích thích trung tâm giao cảm tạo cảm giác.
Cách làm: Bạn hãy cho 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa gừng băm vào 250ml nước có ga, khuấy đều. Bạn cũng có thể thêm lượng mật ong thích hợp để tăng thêm hương vị cho loại nước này.
