Trong thời buổi công nghệ, rất dễ dàng để bạn trẻ có thể gom được 9999 “kế sách” giảm cân được chia sẻ từ câu chuyện có thật của chị này, anh kia hay đầu tư tiền bạc và công sức vào việc uống thuốc giảm béo, những chế độ ăn kiêng hà khắc. Số khác lựa chọn việc đến phòng Gym mỗi ngày với sự giám sát của hướng dẫn viên cá nhân chuyên nghiệp hơn, tuy nhiên “đại đa số” những người chọn phương pháp này cũng không duy trì được lâu dài do nhiều lí do từ cuộc sống hàng ngày.
Đó cũng là lí do mà ngày nay, bạn trẻ cần bỏ qua những phương pháp giảm cân truyền thống, những bài học giảm cân theo lối khuôn mẫu, thiết bị này mới là “huấn luyện viên cá nhân” mà bạn cần có mỗi ngày để giúp duy trì lối sống năng động.
Và đôi khi có một vài cách giảm cân khá lạ mà được những người nổi tiếng áp dụng, chúng ta hoàn toàn có thể học theo.
Beyoncé
Mặc dù Beyoncé nổi tiếng với thân hình tuyệt đẹp nhưng cô đã phải giảm một vài cân để đóng phim “Giấc mơ danh vọng”. Để làm được điều đó, cô ấy đã thực hiện biện pháp giải độc và thanh lọc cơ thể bằng chanh (Master Cleanse): uống nước ép trong 7 ngày. Bạn chỉ cần pha hỗn hợp gồm nước lọc, nước chanh, xi-rô cây nhựa cây phong và hạt tiêu cayenne rồi uống và không ăn gì cả.
2. Lady Gaga
Người ta nói rằng Lady Gaga đã áp dụng chế độ ăn uống whisky. Đối với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể uống rượu whisky bất cứ khi nào bạn muốn và ăn các thực phẩm ít calo. Bạn cũng cần tập thể dục.
3. Gwyneth Paltrow
Theo Gwyneth Paltrow, để có vóc dáng thon gọn, cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh trong 21 ngày. Trong 21 ngày này, cô sẽ loại bỏ hoàn toàn thực phẩm có chứa gluten, sữa hoặc thịt đỏ. Chế độ ăn kiêng này giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.
4. Liv Tyler
Để giữ dáng, nữ diễn viên Liv Tyler có một mẹo đơn giản là tắm lạnh. Liv Tyler giải thích: “Nước lạnh khiến lớp biểu bì tóc đóng lại và nó luôn khiến tôi cảm thấy như thể cơ thể ngày càng mỏng hơn”.
5. Reese Witherspoon
Hơn 17 năm sau khi đóng bộ phim “Nữ luật sư tóc vàng”, Reese vẫn mặc vừa bộ suit màu hồng. Làm thế nào mà cô ấy có thể giữ vóc dáng thon gọn như vậy? Đó là nhờ thức ăn trẻ em. Reese Witherspoon chỉ ăn những thức ăn được xay nhuyễn dành cho trẻ em, hạn chế gia vị, dầu mỡ và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày từ sáng cho tới chiều.
6. Natalie Portman
Nữ diễn viên Natalie Portman phải giảm 10 kg để đóng phim “Thiên nga đen”. Cô đã đạt được mục tiêu này bằng áp dụng chế độ ăn hoàn toàn hạnh nhân và cà rốt.
7. Madonna
Nữ hoàng nhạc Pop đã làm gì để trẻ trung và có vóc dáng thon gọn như vậy? Madonna áp dụng các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng người sói. Chế độ này dựa trên lịch âm, vào ngày đầu tiên và ngày 15 của tháng âm lịch, bạn sẽ chỉ được ăn các thực phẩm ở dạng lỏng. Bên cạnh đó, Madonna ăn nhiều loại rong biển khác nhau để duy trì vóc dáng thon thả.
