Viên thuốc giúp ngủ ngon có thể trở thành mối nguy
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người tìm đến thuốc an thần như một giải pháp nhanh chóng. Ban đầu, chỉ cần một viên thuốc trước khi đi ngủ, họ có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhưng khi sử dụng trong thời gian dài, một số người bắt đầu phụ thuộc vào thuốc và tự điều chỉnh liều mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
Câu chuyện về một phụ nữ 60 tuổi ở Phúc Châu, Phúc Kiến, Trung Quốc được truyền thông địa phương đề cập là lời cảnh báo đáng chú ý.
Theo thông tin được đăng tải, trước khi qua đời, bà vẫn sinh hoạt cùng gia đình như bình thường. Sau đó, bà đột ngột ngã quỵ, cơ thể tím tái, hơi thở yếu dần và được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Tuy nhiên, các bác sĩ không thể cứu sống bà.
Gia đình được cho biết bà tử vong do ngừng tim đột ngột. Khi tìm hiểu kỹ hơn về thói quen sinh hoạt, bác sĩ nhận thấy bà đã sử dụng thuốc an thần để đối phó với chứng mất ngủ trong nhiều năm.
Đáng chú ý, do cảm thấy thuốc không còn hiệu quả như trước, bà từng tự tăng liều. Có thời điểm, bà còn uống rượu cùng thuốc với suy nghĩ rằng cách này sẽ giúp mình ngủ dễ hơn.
Đây chính là thói quen đặc biệt nguy hiểm.
Vì sao người lớn tuổi cần thận trọng khi dùng thuốc an thần?
Theo nguyên tắc sử dụng thuốc an toàn, người cao tuổi thường cần được theo dõi chặt chẽ hơn khi dùng các thuốc có tác dụng an thần. Chức năng gan, thận và khả năng chuyển hóa thuốc có thể thay đổi theo tuổi, khiến một số thuốc tồn tại trong cơ thể lâu hơn.
Nếu dùng không đúng chỉ định, người sử dụng có thể gặp tình trạng buồn ngủ quá mức, chóng mặt, lú lẫn, giảm khả năng phản ứng hoặc mất thăng bằng.
Nguy cơ càng đáng lưu ý nếu người bệnh tự ý tăng liều hoặc sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc có tác dụng an thần.
Đặc biệt, rượu và một số thuốc an thần có thể cùng làm tăng tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương. Sự kết hợp này có thể khiến người dùng buồn ngủ sâu, giảm khả năng tỉnh táo và trong trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến hô hấp.
Vì vậy, người đang dùng thuốc theo đơn cần đọc kỹ hướng dẫn và hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng rượu hay bất kỳ thuốc nào khác.
3 sai lầm nhiều người mất ngủ dễ mắc
Tự ý tăng liều khi thuốc không còn hiệu quả
Sau một thời gian sử dụng, một số người có thể cảm thấy thuốc không còn tác dụng như ban đầu. Thay vì trao đổi với bác sĩ, họ tự uống thêm một viên hoặc tăng liều.
Đây là thói quen không nên duy trì bởi liều dùng của thuốc cần được kiểm soát dựa trên loại thuốc, tuổi tác, bệnh nền và các thuốc đang sử dụng.
Tỉnh giấc giữa đêm lại uống thêm thuốc
Khi tỉnh giấc lúc 2-3 giờ sáng, không ít người uống thêm thuốc với mong muốn nhanh chóng ngủ lại. Tuy nhiên, việc này có thể khiến tác dụng của thuốc kéo dài đến sáng, gây buồn ngủ, chóng mặt hoặc giảm khả năng phản ứng vào ngày hôm sau.
Uống thuốc cùng rượu để dễ ngủ
Đây là thói quen cần đặc biệt tránh. Rượu không phải giải pháp điều trị mất ngủ và khi kết hợp với một số thuốc an thần, tác dụng gây buồn ngủ và ức chế thần kinh có thể tăng lên đáng kể.
Mất ngủ kéo dài không nên chỉ giải quyết bằng thuốc
Một sai lầm khác là coi thuốc ngủ như giải pháp duy nhất cho chứng mất ngủ.
Mất ngủ có thể liên quan đến căng thẳng, thói quen sinh hoạt, sử dụng caffeine, môi trường ngủ, các vấn đề tâm lý hoặc một số bệnh lý. Nếu chỉ tìm cách uống thuốc để ngủ mà không tìm nguyên nhân, tình trạng này có thể kéo dài.
Thay vì tự mua thuốc hoặc tự tăng liều, người mất ngủ kéo dài nên tìm đến cơ sở y tế để được đánh giá nguyên nhân và lựa chọn phương pháp phù hợp.
Bên cạnh đó, duy trì giờ ngủ và thức ổn định, hạn chế caffeine vào chiều tối, giảm sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, vận động phù hợp và tạo không gian ngủ yên tĩnh cũng có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một viên thuốc có thể cần thiết trong một số trường hợp, nhưng thuốc không nên trở thành thứ mà người bệnh tự ý sử dụng mỗi đêm trong nhiều năm. Đặc biệt với người lớn tuổi, mọi thay đổi về liều lượng hoặc việc kết hợp thuốc với rượu đều cần được trao đổi với nhân viên y tế.
