1/ Ăn quá no
Trước khi bước vào cuộc đại phẫu để đón em bé chào đời, mẹ không được ăn uống để ngừa tình trạng thức ăn trong dạ dày trào ngược vào phổi do hít phải. Chính vì nhịn quá lâu, lại thêm mất sức sau ca mổ, nhiều mẹ sẽ cảm thấy đói vô cùng, chỉ muốn ăn thật no. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ, trong quá trình đẻ mổ, bác sĩ đã tác động đến thành ruột, dạ dày khiến dạ dày bị ức chế, ruột yếu đi.
Nếu mẹ ăn quá nhiều, thức ăn sẽ tích tụ trong dạ dày và ruột. Khi các cơ quan này còn yếu không tiêu hóa được, dễ dẫn đến bị táo bón, đầy hơi, không có lợi cho quá trình hồi phục. Sau sinh mẹ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ rồi có thể ăn cháo loãng, xúp, sau 2-3 ngày, khi hệ tiêu hóa đã hoạt động trở lại, mẹ có thể ăn cơm.
2/ Nằm nhiều
Theo quan niệm xưa, nhiều bà nhiều mẹ cho rằng, phụ nữ sau sinh thì không nên đi lại hay hoạt động nhiều mà nên nằm im một chỗ. Mẹ sau sinh mổ nên kiêng nằm nhiều mà cần tăng cường vận động thể chất để giúp máu huyết lưu thông, nhanh chóng hồi phục. Mẹ đẻ mổ nằm quá nhiều có thể khiến tâm trạng không thoải mái, dễ chóng mặt, choáng váng, máu huyết lưu thông kém và dễ có nguy cơ thuyên tắc phổi.
3/ Tắm nước lạnh
Đây là một kiêng cữ sau sinh mổ, sản phụ cần phải biết. Phụ nữ sau sinh mổ cơ thể rất yếu dễ bị nhiễm lạnh và nhiễm trùng vết mổ, chính vì thế nên tránh tắm, vệ sinh cơ thể bằng nước lạnh; cần dùng nước ấm để vệ sinh, tắm rửa.
Tuyệt đối không kiêng tắm, không tắm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và vết mổ dễ bị nhiễm trùng, viêm loét;…
4/ Tập luyện
Vì lo sợ rằng vóc dáng của mình sẽ ngày càng xồ xề xấu xí sau sinh, nhiều mẹ vừa sinh con vài ngày đã vội vàng tìm cách tập luyện để giảm cân. Khi mẹ gắng sức tập luyện có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ đẻ.
Tập luyện quá sớm sau sinh mổ cũng khiến mẹ dễ bị choáng váng, ngất xỉu, mệt mỏi. Mẹ nên chờ cho đến khi vết thương lành hẳn rồi hãy quyết định có tập luyện hay không.
5/ Xách vật nặng
Một số mẹ sau sinh mổ chưa lâu đã làm việc nặng, xách vật nặng mà không lường trước rằng điều này có thể làm ảnh hưởng đến vết thương mổ đẻ, làm bục vết thương, nhiễm trùng vết thương. Sau sinh mổ cơ thể mẹ còn yếu ớt, việc phải gắng sức mang vác quá nặng cũng khiến mẹ mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu.
6/ Quan hệ tình dục quá sớm
Thời điểm để mẹ co thể phục hồi sau sinh ít nhất là 42 ngày, đó là với những mẹ sinh thường, còn với các mẹ sinh mổ phải rạch tan hoang từng lớp da thịt, mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.
Nếu mẹ quan hệ vợ chồng trở lại trong thời gian ngắn sau sinh, có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ, khiến quá trình hồi phục của mẹ trở nên khó khăn và lâu hơn. Tốt hơn hết mẹ nên chờ cho đến khi thấy mình đã hoàn toàn sẵn sàng và vết thương mổ đẻ đã lành.
7/ Làm việc sớm
Sản phụ sau khi sinh mổ cần nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe và lành vết mổ. Do vậy cần được nghỉ ngơi và tránh làm việc quá sức cũng như công việc nặng nhọc, ảnh hưởng xấu đến vết mổ như: không với đồ ở trên cao, không mang vác đồ vật quá nặng, không làm việc quá sức.
KIÊNG MỘT SỐ MÓN ĂN
– Kiêng các loại đồ ăn như rau muống, lòng trắng trứng gà… làm gia tăng quá trình tạo viêm và mủ, khiến vết mổ dễ bị sẹo.
– Kiêng các loại đồ tanh như cá và ốc vì chúng dễ ức chế quá trình đông máu, khiến vết thương lâu lành hơn.
– Kiêng rượu bia, cà phê, trà… vì ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ.
– Kiêng thực phẩm có nhiều mùi hành, tỏi, cà ri… vì sẽ khiến trẻ khó chịu với mùi sữa mẹ.
– Kiêng thực phẩm có tính hàn như: bắp cải, củ cải trắng… để tránh làm hại đường tiêu hóa và răng.
– Tránh các thực phẩm có thể làm đầy hơi khó chịu như: tinh bột, đường, sữa đậu nành… vì sau khi sinh mổ, ruột và dạ dày của người mẹ hoạt động kém.
– Kiêng những thực phẩm có nhiều chất kích thích như: rượu, cà phê, trà…
