 |
| Bắp cải có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà an toàn. |
Mật ong
Axit béo có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy tăng nhu động ruột. Các vitamin và khoáng chất cũng giúp điều chỉnh chức năng của bộ máy tiêu hóa, giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón.
Các glucose và fructose trong mật ong cũng không được cơ thể hấp thụ trực tiếp nên không lo về việc tích lũy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra lượng calo trong mật ong rất ít,100g mật ong chỉ chứa 294 calo nên có tác dụng giảm cân rất tốt.
Một tách mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ giúp giải độc, thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp cho bụng bạn thon gọn. Bạn có thể pha mật ong với một chút nước ép dưa chuột để tăng hiệu quả giảm cân.
Bắp cải
Bắp cải cung cấp năng lượng rất thấp,không có chất béo nên không gây tích tụ mỡ và không có cảm giác ngán , ăn nhiều mà không sợ tăng cân.
Bắp cải giàu chất xơ, tạo cảm giác mau no, là thực phẩm ít calo và dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin C, cùng với vitamin K – khoáng chất chống đông máu. Nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hạn chế hấp thụ chất béo tích tụ. Chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong máu sẽ ít đi.
Rau diếp
Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, cùng với lượng nước và chất xơ cao giúp bạn giải độc tố trong cơ thể, đặc biệt món rau này còn giúp bạn giảm cân nhanh và sớm sở hữu một thân hình đáng mơ ước.
Vì sao ăn củ đậu bao nhiêu cân nặng giảm bấy nhiều? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Củ đậu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn, bạn hãy tận dụng ngay nhé! |
Vì sao bánh mì sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Bạn luôn tự hỏi ăn bánh mì có thể giảm được cân hay không, câu trả lời là có nếu bạn làm theo những điều dưới đây! |
