Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc và chuyển hóa dinh dưỡng. Bên cạnh việc hạn chế rượu bia và thuốc lá, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe gan. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ngọt gây hại và 3 loại thực phẩm đắng tốt cho gan mà bạn nên biết.
Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung omega cho cơ thể là cần thiết.
Những loại thực phẩm dưới đây giàu canxi tốt cho sức khỏe của bạn, tăng cường sức đề kháng.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà người bị đường huyết cao nên tránh xa:
Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này sẽ làm giảm lượng canxi trong cơ thể, tăng nguy cơ loãng xương.
Bạn có thể bổ sung những món ăn sáng này vào thực đơn của mình để cung cấp năng lượng cho cơ thể, bắt đầu một ngày làm việc mới.
Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp củng cố sức khỏe cho phụ nữ, đặc biệt là những người bước vào độ tuổi trung niên.
Việc hâm nóng đồ ăn bằng lo vi sóng rất tiện dụng, tiết kiệm thời gian, công sức. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng nên làm nóng theo cách này.
Dưới đây là ba loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ máu lên não nhanh chóng và rất tốt nếu được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Những thực phẩm màu trắng dưới đây tốt cho sức khỏe, đừng bỏ qua nhé!
Những thực phẩm dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua nhất là ăn vào bữa sáng.
Ung thư - căn bệnh thế kỷ đang ngày càng đe dọa sức khỏe của chúng ta. Bạn có biết rằng ngay cả những thực phẩm quen thuộc hàng ngày cũng có thể là thủ phạm gây ra căn bệnh nguy hiểm này?
Các thực phẩm này có hàm lượng purin cao, có thể khiến axit uric trong cơ thể tăng lên, làm tăng nguy cơ biến chứng của bệnh gout.
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách bổ sung những thực phẩm quen thuộc vào chế độ ăn hàng ngày.
Những thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ăn sai cách sẽ gây hại sức khỏe, gây tăng cân nhanh chóng.
