Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt

( PHUNUTODAY ) - Uống cốc nước này giảm cân cực nhanh mà da không bị chảy xệ, lại trắng hồng căng mướt hãy bổ sung ngay.

Khi giảm cân quá nhanh, quá bất ngờ thì làn da sẽ không kịp săn lại nên dễ xảy ra tình trạng nhão da, chảy xệ da và đặc biệt là nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Lúc này, sau khi giảm cân thì làn da của bạn sẽ trông già đi rất nhiều. Để tránh tình trạng này xảy ra các chị em hãy dụng những điều sau nhé:

Uống nhiều nước hàng ngày

uong-nuoc

Khi thực hiện quá trình giảm cân, nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể của bạn cũng sẽ tăng lên rất nhiều lần. Do đó, bạn nên cố gắng duy trì thói quen uống đủ từ 2 - 2,5 lít/ngày, nhưng cần tránh sử dụng các loại nước ngọt có ga hay đồ uống chứa cồn để nhận được hiệu quả tốt trên làn da của mình.

Massage cơ thể trước khi đi ngủ

Để chăm sóc làn da của mình tốt hơn, bạn nên dành khoảng 10 - 15 phút trước khi đi ngủ để massage cơ thể bằng tinh dầu hoặc dầu olive. Điều này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và cung cấp thêm lượng oxy cho các tế bào, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi trên da hiệu quả.

Sử dụng kem có chứa collagen

Bôi kem chứa collagen quanh vùng bụng 3 lần/ngày để giúp da vùng bụng không bị chảy nhão. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để kem dưỡng thấm sâu vào da tối đa.

Không giảm cân quá nhanh

da-bi-chay-xe-2

Khi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg / tuần), da sẽ bị mất đi sự đàn hồi và khó có thể khôi phục trạng thái săn chắc. Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉ nên giảm khoảng 800 – 900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn đảm bảo cả sức khoẻ lâu dài của bạn.

Bổ sung đủ dinh dưỡng

Collagen và elastin là 2 chất đặc biệt quan trọng trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh, có tính đàn hồi cao. Trong quá trình giảm cân, việc bổ sung 2 dưỡng chất này cho da là hết sức cần thiết, nó giúp tránh tình trạng da bị nhăn, chảy xe, chùng, nhão sau khi một lượng lớn trọng lượng cơ thể bị mất đi.

Sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt, các loại hạt, đậu, và cá... là những thực phẩm có chứa cả collagen, elastin và rất giàu chất dinh dưỡng, đồng thời lại chứa ít chất béo và calo nên rất thích hợp cho bạn.

Tập luyện đều đặn

tap-luyen-qua-suc

Tất nhiên, ngoài việc ăn kiêng thì bạn cũng nên chú ý tới các phương pháp tập luyện để giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Những bộ môn thể thao phù hợp sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và hình thành nên một lớp da khỏe, căng bóng. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh việc tập luyện quá sức vì nó cũng có thể khiến làn da của bạn khô xỉn, thiếu sức sống.