1. 3 lợi ích tuyệt vời khi đặt dầu gió ở đầu giường
Thành phần chính của dầu gió là các loại tinh dầu chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như bạc hà, khuynh diệp, tràm... Việc để mở hờ hoặc sử dụng dầu gió trước khi ngủ mang lại những công dụng kinh ngạc:
"Liều thuốc" tự nhiên chống mất ngủ, giúp ngủ sâu hơn
Mùi hương dịu nhẹ từ tinh dầu bạc hà có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
-
Mẹo hay cho người mất ngủ: Trước khi ngủ, hãy nhỏ vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân rồi xoa bóp, massage nhẹ nhàng. Cách này giúp làm ấm cơ thể, kích thích khí huyết lưu thông, tạo cảm giác buồn ngủ nhanh chóng và nâng cao chất lượng giấc ngủ rõ rệt.
"Hàng rào" xua đuổi muỗi và côn trùng bảo vệ giấc ngủ
Muỗi và các loại côn trùng ban đêm cực kỳ sợ mùi của khuynh diệp và bạc hà. Đặt một lọ dầu gió ở đầu giường sẽ khiến chúng không dám bén mảng lại gần khu vực bạn ngủ.
-
Mẹo bổ trợ: Bạn có thể pha vài giọt dầu gió với giấm trắng rồi xịt vào gầm giường, góc tường tối trước khi tắt đèn để đuổi muỗi triệt để mà không cần dùng hóa chất độc hại.
Giảm đau họng, thông mũi, trị ho nửa đêm
Thời tiết ban đêm trở lạnh dễ khiến bạn bị nghẹt mũi, ho khan hoặc ngứa họng làm thức giấc. Khi có sẵn lọ dầu gió ở đầu giường, bạn chỉ cần ngửi nhẹ để làm thông mũi. Nếu bị ho, hãy bôi một chút dầu vào cổ rồi xoa cho nóng lên, cổ họng sẽ dịu lại ngay lập tức.
2. Hướng dẫn dùng dầu gió đúng cách và an toàn
Dù dầu gió rất tốt nhưng bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau để tránh phản tác dụng:
-
Liều lượng: Chỉ dùng một lượng vừa đủ, không lạm dụng bôi quá nhiều gây bỏng rát da. Không dùng quá 3 - 4 lần một ngày.
-
Vị trí bôi: Nếu đau bụng do lạnh thì bôi quanh rốn; nhức đầu bôi vào hai bên thái dương và miết nhẹ.
-
Vùng cấm: Chỉ dùng ngoài da. Tuyệt đối không bôi lên niêm mạc, vùng mắt, vết thương hở và không được uống.
3. Những ai tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC dùng dầu gió?
Dầu gió chứa các hoạt chất mạnh (như camphor, menthol), vì vậy những đối tượng sau cần tránh xa:
-
Trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi: Tuyệt đối không dùng, đặc biệt là không bôi lên mũi trẻ vì có thể gây ức chế hô hấp, cực kỳ nguy hiểm. Trẻ trên 2 tuổi khi dùng phải có sự giám sát của người lớn.
-
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
-
Người có vết thương lở ngứa, đang sốt cao hoặc ra mồ hôi nhiều.
-
Người bị suy nhược, vừa ốm dậy, táo bón hoặc tăng huyết áp: Cần được bác sĩ thăm khám thay vì tự ý dùng dầu gió.
Chỉ với một lọ dầu gió nhỏ đặt ở đầu giường, bạn đã có ngay một "trợ thủ" bảo vệ giấc ngủ ngon và an toàn cho sức khỏe. Hãy thử áp dụng thói quen này ngay tối nay nhé!
