Tận dụng không gian sống hiệu quả
Tại Nhật Bản, hầu hết các gia đình sử dụng chiếu tatami – một vật dụng rất linh hoạt. Chiếu tatami không chỉ là thảm trải sàn thông thường mà còn có thể biến thành giường ngủ khi cần thiết, hay là nơi tiếp khách khi có người đến thăm.
Do diện tích đất ở Nhật khá chật hẹp, việc sử dụng chiếu tatami giúp tiết kiệm không gian và tối ưu hóa cách sống. Thêm vào đó, hầu hết các ngôi nhà tại đây đều trang bị hệ thống sưởi ấm, giữ cho không gian luôn ấm áp, ngay cả trong mùa đông lạnh giá.
Đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ
Một lý do nữa khiến người Nhật ưa chuộng việc ngủ trên sàn là vì họ tin rằng đây là cách an toàn hơn cho trẻ em. Nếu ngủ trên giường, trẻ có thể dễ dàng lăn ra ngoài và bị ngã. Tuy nhiên, khi ngủ trên sàn, trẻ em có thể thoải mái lăn lộn và bò mà không lo bị ngã hoặc va phải các đồ vật nguy hiểm, giúp cha mẹ yên tâm hơn.
Ứng phó với thiên tai
Nhật Bản là một quốc gia thường xuyên xảy ra động đất, và người dân nơi đây luôn phải chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống khẩn cấp. Việc ngủ trên sàn giúp người Nhật có thể cảm nhận rõ ràng sự rung chuyển từ động đất và phản ứng kịp thời, tìm kiếm nơi trú ẩn an toàn.
Nếu ngủ trên giường, cảm giác rung lắc sẽ đến muộn hơn, khiến họ khó phản ứng nhanh. Ngoài ra, không gian sống tối giản, ít đồ đạc giúp họ dễ dàng thoát ra ngoài trong trường hợp xảy ra động đất.
Lợi ích cho sức khỏe
Nhiều người Nhật tin rằng việc ngủ trên giường quá mềm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là xương khớp. Họ cho rằng giường có độ đàn hồi vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm, là lựa chọn tốt nhất. Ngủ trên một bề mặt phẳng và cứng giúp bảo vệ lưng, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu nhờ vào việc phân bổ đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên các bộ phận khác nhau.
Ngược lại, ngủ trên giường mềm có thể tạo cảm giác thoải mái ban đầu, nhưng theo thời gian, nệm sẽ lún xuống và khiến cột sống cong, dẫn đến đau lưng. Hơn nữa, việc ngủ trên sàn giúp người cao tuổi tránh được nguy cơ ngã khi di chuyển từ giường xuống đất.
Người Nhật không chỉ nằm trên sàn gỗ mà còn sử dụng chiếu tatami hoặc đệm. Chiếu tatami được làm từ rơm khô ép chặt tạo độ đàn hồi và cảm giác êm ái. Đệm ở Nhật thường không dày và gối cũng có kích thước nhỏ hơn, với ruột là các loại hạt. Dù ban đầu cảm giác hơi cứng, nhưng gối này rất có lợi cho cổ và gáy.
Dễ dàng thức dậy hơn
Một lý do khác khiến người Nhật thích ngủ trên sàn là giúp họ thức dậy dễ dàng hơn. Thông thường, việc nằm trên một chiếc nệm mềm khiến chúng ta khó dậy sớm vì cảm giác ấm áp và mệt mỏi khi thức dậy. Tuy nhiên, ngủ trên sàn giúp bạn có giấc ngủ chất lượng và không bị phụ thuộc vào chăn hay gối mỗi sáng.
Một phần văn hóa truyền thống
Thói quen ngủ trên sàn đã tồn tại từ hàng nghìn năm trước và là một phần của văn hóa Nhật Bản. Điều này được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và trở thành phong tục phổ biến trong cuộc sống của người Nhật.
