5 động tác yoga mặt làm săn chắc làn da, bạn trông trẻ trung hơn nhiều đấy
Các bài tập dành cho mặt có thể làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt giúp bạn trông trẻ trung hơn.
Các bài tập dành cho mặt có thể làm săn chắc các cơ trên khuôn mặt giúp bạn trông trẻ trung hơn.
Những vết chân chim báo hiệu tuổi tác và rồi ai cũng phải đối diện nhưng chịu khó duy trì các bài tập sẽ giúp vết chân chim mờ hơn.
Squats, lunges, hip thrust và deadlifts đều là những động tác tuyệt vời để nâng cao vòng 3.
Tập luyện khi mang thai là rất cần thiết, tuy nhiên phải lựa chọn những bài tập đúng và nên được sự hướng dẫn từ huấn luyện viên. Các chị em cùng tham khảo các bài tập của các mẹ bầu nổi tiếng này nhé.
Vì có góc mặt khá tương đồng với các mỹ nhân xứ Hàn nên Kim Bo Ra thường xuyên được mời đóng thế thân.
Body hiện tại của Chi Pu, vòng eo săn chắc không gợn mỡ thừa, 3 vòng cực nuột nà và nóng bỏng khiến ai cũng mê mẩn.
Hy vọng với bài tập gập bụng giảm mỡ bụng siêu đơn giản này sẽ giúp bạn có được các đường nét săn chắc sau một thời gian ngắn kiên trì luyện tập.
Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày đảm bảo sẽ có vóc dáng thon gọn.
Không phải ai sinh ra cũng đã có nụ cười đẹp. Những nụ cười chuẩn mực cũng cần trải qua tập luyện đấy nhé.
Bạn nên thực hiện các bài tập này chậm rãi, đúng hướng dẫn là quan trọng nhất. Khi đã quen, có thể đẩy nhanh tốc độ thực hiện từng động tác hoặc tăng số lần tập.
Mỗi bước đi của bạn, nếu chú ý một chút là có thể giúp chân thon gọn nhỏ nhắn như mong muốn.
Có một phương pháp tập giúp mũi cao được nhiều người tìm hiểu bởi vừa tiết kiệm lại an toàn, đó chính là Mewing.
Nếu đang tìm kiếm một bài tập giúp giảm cân hiệu quả thì bạn đừng bỏ qua bài tập này. Đó chính là leo cầu thang.
Dưới đây là bài tập kéo chân 8 động tác mà bạn có thể dễ dàng áp dụng hàng ngày.