4 bài tập thực hiện vào buổi sáng giúp bạn có vóc dáng chuẩn chỉnh từng centimet
Bốn bài tập dễ dàng mà bạn có thể lăn ra khỏi giường, giảm cân nhanh hơn ở tuổi 40.
Bốn bài tập dễ dàng mà bạn có thể lăn ra khỏi giường, giảm cân nhanh hơn ở tuổi 40.
Nếu chúng ta duy trì những thói quen không tốt dẫn đến sự phát triển cơ mặt không đồng đều.
Để có được vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn bài tập mỗi ngày, trong thời gian lâu dài.
Sau những lần điều trị ung thư giai đoạn 4, Thanh Ngọc hồi sinh với những bài tập và chế độ ăn hợp lý
Không phải tiếp viên hàng không nào cũng có nụ cười hoàn hảo như khi họ đi làm, lúc đầu hầu hết họ đều phải trải qua bài tập kinh điển
Dưới đây là một số mẹo massage giảm bọng mắt mà chị em có thể tham khảo.
Nếu chịu khó tâp luyện, chiếc mũi của bạn sẽ được cải thiện đáng kể
Có ba bài tập bụng thân thiện với người mới bắt đầu nhưng lại hiệu quả nhất trong việc đốt cháy chất béo.
HLV Yoga người Nhật Tsuki (trang cá nhân@tsukiyoga) hướng dẫn giúp chị em có thể giải quyết tình trạng mỡ đùi gây mất tự tin.
Bài tập buổi tối có thể giúp giảm mất ngủ và tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ của bạn. Dưới đây là một số bài tập và thói quen tốt để thử vào buổi tối:
Đi bộ là bài tập dễ dàng nhưng muốn giảm cân hiệu quả hãy đi bộ đúng cách như thế này
Tập luyện vừa giúp vòng ngực săn chắc vừa có thể cải thiện kích thước
Thói quen tập luyện của Kendall là ưu tiên cơ bụng và mông, kết hợp nhiều bài tập.
Dân văn phòng ngồi nhiều đó chính là lý do khiến họ béo phì và da tái sạm. Những bài tập tại chỗ gọn nhẹ như dưới đây giúp ích rất nhiều