Chi Pu sở hữu nhan sắc và vóc dáng vạn người mê, bất kể thời điểm nào cô cũng đều giữ vững phong độ với vẻ ngoài hoàn hảo. Đặc biệt, chẳng cần phải trên sân khấu mà chỉ riêng những góc cam thường, body của cô nàng cũng đốt mắt người nhìn.
Xuất phát điểm là một hot girl tuổi teen với style nhí nhảnh đáng yêu, Chi Pu thời điểm đó có vóc dáng không mấy nổi bật, dù không béo nhưng lại không có đường cong nuột nà như hiện tại. Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhờ tập luyện nghiêm ngặt và thay đổi phong cách, công chúng thấy một Chi Pu sexy hơn.
Body phải săn chắc và có đường cong
Theo chia sẻ của Chi Pu, sau mùa dịch có thời điểm cô tăng 2kg. Nhưng cô lại không cảm thấy lo lắng mà đã bắt tay vào tập luyện để giữ dáng, nhờ vậy mà dù có tăng cân thì body của cô vẫn săn chắc và dẻo dai.
Cô nàng chia sẻ: "Chi đã từng tập qua rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau như gym, chạy, bơi lội, cầu lông, tập yoga rồi tập với những loại máy hiện đại… Nhưng mà ở thời điểm hiện tại, Chi thường tập gym, yoga và tập nhảy để giữ dáng cũng như sức khỏe đều đặn mỗi tuần 2 - 3 buổi. Đôi lúc cũng có tập cardio nữa.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống của Chi cũng được điều chỉnh rất khoa học. Một ngày Chi sẽ gần như cắt giảm lượng tinh bột nhiều nhất có thể. Còn ngày nào mà ăn tinh bột, Chi sẽ không ăn gạo trắng mà thay bằng gạo lứt. Bên cạnh đó sẽ tăng cường rau xanh cũng như thịt để cơ thể giảm mỡ tăng cơ. Vậy nên dù tăng cân thì cũng là tăng cơ chứ không bị tích mỡ thừa."
Chạy bộ, boxing, cardio
Chi Pu tập trung vào chạy bộ, tập boxing hoặc cardio. Các bài tập được phân bổ theo tuần để vừa giảm mỡ toàn bộ cơ thể vừa tăng sức bền và độ dẻo dai. Không chỉ tập tại nhà cô còn đến phòng tập gym theo hướng dẫn của HLV để có một chế độ tập khoa học và an toàn cho mình.
Chi Pu khẳng định chạy bộ thật sự rất hiệu quả trong việc giảm mỡ toàn thân. Chi Pu luôn có cách tập để không bị to chân to đùi đó là chạy với tốc độ chậm và đều, chạy trên đoạn đường bằng phẳng, chú ý đáp chân bằng mũi chân thay vì cả bàn chân xuống đất, như vậy bắp đùi và bắp chân sẽ săn chắc và thon gọn hơn.
Squat, gập bụng kết hợp ăn uống khoa học
Squat là động tác cơ bản nhất, tác động trực tiếp vào cơ mông, làm đầy hõm mông. Chi Pu đã lựa chọn bài tập này để độ lại vòng 3 của mình.
Đối với vòng 2, Chi Pu ăn uống rất khoa học, cô còn hạn chế tối đa ăn tinh bột trắng, khi giảm được tình trạng tích mỡ thừa ở bụng, kết hợp tập các động tác chuyên vào vòng 2 như gập bụng chẳng hạn sẽ nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc.
