8 loại rau siêu giàu canxi, trẻ ăn thường xuyên phát triển chiều cao tối đa
Canxi đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển của trẻ. Ngoài sữa, thịt, cá, trẻ hoàn toàn có thể bổ sung canxi thông qua những loại rau này.
Canxi đặc biệt quan trọng đối với quá trình phát triển của trẻ. Ngoài sữa, thịt, cá, trẻ hoàn toàn có thể bổ sung canxi thông qua những loại rau này.
Đây là loại cá biển được đánh bắt ở nhiều vùng biển Việt Nam lại bán giá rẻ trong khi đó công dụng cực kỳ tốt
Khi ăn củ cải mọi người hay bỏ đi phần này nhưng phân tích dinh dưỡng lại cho thấy đó mới là bộ phận nhiều canxi và rất tốt cho sức khỏe
Cá kho mục xương không chỉ ngon mà còn giúp bổ sung canxi từ xương. Các chị em dùng bếp gas hoặc nồi điện để kho cá, muốn mục xương và cá không tanh thì cứ làm theo các bước sau:
Loại rau này nhìn xa rất giống rau ngót, được mệnh danh là tổ yến thực vật được bày bán đầy chợ với giá bình dân, ai cũng có thể mua được.
Đây là loài cá Việt Nam sống dưới bùn được xem là loại cá tốt với nhiều công dụng cho sức khỏe
Một trong những loại rau được ví như “kho canxi” chính là diếp thơm.
Đây là loại rau chứa lượng canxi dồi dào. Thường xuyên ăn rau này, giúp đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh.
Đây là một bộ phận của con lợn chỉ có tầm 2 lạng, chứa nhiều tác dụng đặc biệt là dành cho đấng mày râu.
Mùa rộ cá chạch là dịp cận Tết Nguyên đán, người ta mua cá chạch "ngộp" về rửa sạch, ướp sơ nước mắm nhĩ, đem phơi chừng 3 nắng rồi treo trên giàn bếp để nướng ăn dần.
Những thực phẩm dưới đây ăn nhiều gây loãng xương, mòn xương ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn nên tránh xa.
Loại rau này giá cực rẻ ăn lại ngon và an toàn, không sợ phun hóa chất, giúp bổ sắt bổ máu
Muốn bổ sung canxi cho bản thân và gia đình, đừng quên loại rau này!
Có một loại rau giàu canxi hơn cả trứng sữa, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, nên bạn đừng bao giờ bỏ qua nhé!