Biểu tượng nhan sắc của màn ảnh HànSon Ye Jin sinh năm 1982, là một trong những nữ diễn viên nổi bật của điện ảnh Hàn Quốc. Với hơn hai thập kỷ sự nghiệp, cô gắn liền với nhiều tác phẩm ăn khách như *Khoảnh khắc để nhớ*, *Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi*, *Hạ cánh nơi anh*. Hạnh phúc bên Hyun Bin cùng nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng săn chắc ở tuổi 43 khiến cô trở thành hình mẫu lý tưởng của phụ nữ hiện đại. Vẻ đẹp của Son Ye Jin một lần nữa chứng minh rằng sự kiên trì, kỷ luật và lối sống tích cực chính là chìa khóa của thanh xuân bền lâu.
Kỷ luật trong tập luyện
Pilates là bộ môn Son Ye Jin gắn bó hơn 13 năm qua. Cô dành thời gian tập luyện mỗi ngày để rèn sự dẻo dai, tăng cường cơ bắp và giữ eo thon gọn. Thậm chí, cô còn lấy chứng chỉ huấn luyện viên pilates chuyên nghiệp. Song song với đó, TRX – dạng bài tập kháng lực – cũng được cô áp dụng nhằm nâng cao sức mạnh vùng core, giúp vóc dáng thêm săn chắc. Trước những sự kiện quan trọng, Son Ye Jin thường tăng cường các bài tập sức mạnh để hình thể gọn gàng và gợi cảm hơn.
Ưa thích vận động ngoài trời
Không chỉ luyện tập trong phòng, nữ diễn viên còn duy trì thói quen vận động ngoài trời. Chạy bộ dọc bờ sông Hàn là cách cô giải tỏa áp lực, đồng thời kiểm soát cân nặng sau những bữa tiệc nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, golf cũng là môn thể thao cô yêu thích. Việc thường xuyên chơi golf cùng chồng – tài tử Hyun Bin – mang lại cho cô sự thư giãn tinh thần, kết hợp giữa vận động nhẹ nhàng và khoảng thời gian hạnh phúc bên gia đình.
Chế độ ăn uống cân bằng
Son Ye Jin không chọn chế độ ăn kiêng khắt khe mà ưu tiên sự hài hòa dinh dưỡng. Bữa sáng thường có khoai lang, trứng, ngũ cốc, sữa chua và trái cây để cung cấp đủ năng lượng. Cô hạn chế tinh bột tinh luyện, thay thế bằng gạo lứt, bánh mì nguyên hạt, khoai lang. Một nguyên tắc khác là không ăn trong vòng ba giờ trước khi ngủ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa mỡ bụng.
Nói không với thực phẩm chế biến sẵn
Trong khẩu phần hằng ngày, Son Ye Jin gần như loại bỏ thực phẩm nhiều dầu mỡ và chế biến sẵn. Cô tập trung vào rau xanh, trái cây tươi, thịt nạc, hải sản và trứng. Nhờ vậy, vóc dáng luôn cân đối, làn da cũng duy trì được sự mịn màng, tươi trẻ.
