Cúc Tịnh Y sinh năm 1994, từng là thành viên nhóm nhạc nữ SNH48 trước khi lấn sân sang bộ môn nghệ thuật thứ bảy. Cô góp mặt trong nhiều tác phẩm có tiếng như Vân Tịch Truyện (2018), Tân Bạch Nương Tử Truyền Kỳ (2019), Như Ý Phương Phi (2020), Gia Nam Truyện (2021)…
Để có được vẻ đẹp như vậy, cô đã chăm sóc da và giữ dáng như thế nào? Mời bạn cùng giải mã bí quyết làm đẹp của “mỹ nữ 4000 năm có một” Cúc Tịnh Y trong bài viết dưới đây.
Quản lý chế độ ăn uống
Từ khi còn là ca sĩ trong nhóm nhạc thần tượng SNH48, người đẹp họ Cúc đã thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cân đối.
Cô duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ. Trong một video hậu trường, cô đã ăn bánh mì thật chậm rãi và thả lỏng. Thậm chí, người hâm mộ còn đếm được nữ diễn viên đã nhai đến 84 lần mới nuốt. Việc ăn chậm và nhai kỹ thức ăn là một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Các chất dinh dưỡng sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời hạn chế được việc ăn uống mất kiểm soát.
Cô ăn rau nhiều hơn, đặc biệt là rau cải xoăn. Thay vì ăn cơm, cô sẽ chọn khoai lang để cung cấp tinh bột tự nhiên. Những món ăn của cô nàng đều khá nhạt, không nêm nhiều gia vị. Ăn quá nhiều gia vị có thể gây nên bệnh tăng huyết áp, suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…
Rửa mặt bằng nước vo gạo
Cô từng tiết lộ rằng bản thân mình luôn duy trì thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo từ nhiều năm nay. Đây cũng là phương pháp chăm sóc da được phụ nữ Nhật ưa chuộng. Trong nước vo gạo chứa nhiều protein, vitamin B5 và chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sản sinh collagen, mang đến làn da tươi tắn, mịn màng. Thêm vào đó, nước vo gạo còn có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn.
Đầu tiên, ngâm gạo trong nước khoảng 5 phút rồi gạn lấy phần nước thứ hai, để riêng trong bát sạch. Cho phần nước này vào tủ lạnh khoảng 5 tiếng để phần tinh bột trong nước vo gạo lắng xuống đáy. Tiến hành gạn bỏ phần nước phía trên, dùng phần tinh bột trắng đục phía dưới để rửa mặt.
Làm sạch da và dưỡng ẩm
Cúc Tịnh Y thường áp dụng double cleansing (phương pháp làm sạch kép với hai bước bao gồm: tẩy trang và dùng sữa rửa mặt) để lấy đi cặn trang điểm, dầu thừa và bụi bẩn trên bề mặt da.
Ngoài ra, Cúc Tịnh Y rất chú trọng dưỡng ẩm cho da. Cô luôn thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức giấc. Vào những khoảng thời gian trống lúc quay hình, cô cũng thường mang theo xịt khoáng để cấp ẩm tức thì cho da. Làn da đủ ẩm, mọng nước giúp diện mạo của người đẹp luôn tươi trẻ và đầy sức sống.
Chống nắng kép
“Mỹ nữ 4000 năm” là tín đồ thứ thiệt của kem chống nắng. Do tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, Cúc Tịnh Y luôn mang theo kem chống nắng bên mình và thoa lại sau 4-6 tiếng bất kể nắng mưa, hoạt động ngoài trời hay ở nhà. Không những thế, cô luôn che chắn da kỹ càng bằng nón, ô hay khẩu trang để tối ưu hóa công dụng của kem chống nắng và bảo vệ làn da tốt hơn.
