Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm mạnh và không khí ngày càng khô hanh, làn da phải đối mặt với nhiều thách thức nghiêm trọng như khô ráp, căng tức, nhạy cảm... Vì vậy, chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý là điều vô cùng quan trọng.
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng như bảo vệ, điều hòa nhiệt độ, cảm nhận các kích thích từ môi trường. Da được cấu tạo bởi lớp biểu bì, lớp hạ bì và mô dưới da, mỗi lớp đều có chức năng riêng. Mỗi người có một loại da khác nhau, thường được chia thành các loại: da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm và da thường. Hiểu rõ loại da của mình là chìa khóa để chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Mỗi loại da cần cách chăm sóc và sản phẩm riêng biệt. Quy trình chăm sóc da khoa học bao gồm các bước như làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng, tẩy tế bào chết... Người dùng nên cân nhắc các yếu tố như loại da, độ tuổi, mùa và môi trường sống để chọn phương pháp và sản phẩm phù hợp. Ví dụ, da khô cần tăng cường dưỡng ẩm, còn da dầu chú trọng kiểm soát dầu và làm sạch. Vào mùa hè, chống nắng là ưu tiên hàng đầu, nhưng vào mùa đông, dưỡng ẩm và làm mềm da trở thành nhiệm vụ quan trọng nhất.
Mùa đông hãy tăng cường cấp ẩm cho da. Ảnh minh họa
1. Làm sạch da: Không quá mức
Sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng, tránh các sản phẩm chứa chất hoạt động bề mặt mạnh hoặc có tính kiềm cao để bảo vệ hàng rào da.
Nước rửa mặt không nên quá nóng, tránh làm tổn thương da và khiến da mất nước nhanh hơn.
Giảm tần suất rửa mặt, tránh làm mất quá nhiều dầu tự nhiên của da.
Sử dụng khăn mềm hoặc khăn giấy dùng một lần để lau khô da, tránh chà xát mạnh.
2. Dưỡng ẩm: Không thiếu
Chọn kem dưỡng ẩm, lotion hoặc serum chứa các thành phần như axit hyaluronic, glycerin, chiết xuất tảo biển...Mặt nạ dưỡng ẩm có thể cung cấp nước và dưỡng chất nhanh chóng, giảm tình trạng khô căng. Nên sử dụng 2–3 lần mỗi tuần.
Uống khoảng 2.000ml nước mỗi ngày, tùy chỉnh theo trọng lượng, mức độ vận động và khí hậu.
Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm không khí, hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da.
3. Chống nắng: Không được bỏ qua
Dù ánh nắng mùa đông không gay gắt như mùa hè, tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho da.
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp, thoa trước khi ra ngoài 15–30 phút.
Kết hợp các biện pháp chống nắng vật lý như đội mũ, đeo kính râm để giảm tác động của tia UV.
4. Tẩy tế bào chết: Không quá thường xuyên
Vào mùa đông, da dễ tích tụ tế bào chết do quá trình trao đổi chất chậm. Tuy nhiên, lớp tế bào chết đóng vai trò bảo vệ, nên không nên tẩy quá mức.
Tần suất tẩy tế bào chết chỉ nên từ 1–2 lần/tuần, tốt nhất vào buổi tối để da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.Khi tẩy tế bào chết, cần massage nhẹ nhàng và tránh sử dụng sản phẩm quá kích ứng sau đó.
5. Giữ ấm: Không được lơ là
Tránh để da tiếp xúc lâu với môi trường lạnh. Hãy mặc đủ ấm, sử dụng khăn quàng cổ, găng tay, mũ bảo vệ da.Dùng sản phẩm dưỡng da chứa thành phần chống lạnh để tăng khả năng chịu lạnh của da.
Ngoài ra, chế độ ăn mùa đông nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin và axit béo Omega-3 như hạt, cá, bông cải xanh, cà rốt, kiwi... Các thực phẩm này giúp tăng tuần hoàn máu, chống oxy hóa, giảm viêm da và giữ ẩm tốt hơn.
Giấc ngủ đầy đủ cũng rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Thiếu ngủ gây ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu và khả năng tái tạo của da.
Da thay đổi theo thời gian, môi trường và thói quen sống, vì vậy cần đánh giá và điều chỉnh quy trình chăm sóc da định kỳ. Quan sát và ghi lại các thay đổi của da để chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp, đạt được mục tiêu chăm sóc da khoa học.
