Động tác 1:
Bài tập này tập trung vào kéo giãn cơ quanh khóe mắt.
– Đầu tiên, đặt các ngón tay lên hai bên má đầu như hình minh họa trên.
– Tiếp đó, dùng lực kéo đầu trên lên, đồng thời chân mày căng ra như đang tỏ thái độ ngạc nhiên. Lưu ý, trong khi tập, nhất định không được nhăn da vùng trán.
Động tác 2:
Chỉ cần cười mỉm môi mỗi ngày, các nếp nhăn sẽ bị xóa mờ sau thời gian ngắn. Đầu tiên, đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên mép. Sau đó, dùng lực ở ngón tay kéo hai mép căng ra như đang cười mỉm. Giữ yên tư thế này khoảng 3 giầy thì quay lại vị trí ban đầu. Mỗi lần tập, thực hiện khoảng 5 - 7 lần động tác này.
Động tác 3:
Động tác yoga này chủ yếu xóa mờ nếp nhăn quanh miệng. Đầu tiên, đặt hai ngón tay trỏ ở hai bên mép. Tiếp đó, chu miệng thành hình chữ O, dùng lực ở ngón tay ấn nhẹ, giữ yên khoảng 3 giây sau đó trở về vị trí cũ. Lúc chu miệng đồng thời mở to hai mắt. Thực hiện động tác này khoảng 5 - 7 lần.
Động tác 4:
Bài tập này tương tự như lúc bạn mỉm cười nhẹ nhàng. Đầu tiên, mím chặt môi, đặt đầu hai ngón tay trỏ lên hai khóe miệng. Dùng lực kéo miệng sang hai bên rồi trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện tương tự khoảng 10 nhịp là hoàn thành.
Động tác 5:
Đứng thẳng và giữ hơi thở đều đặn, tiếp đó đưa lưỡi hướng lên trên đến hết cỡ thì dừng lại khoảng 2 giây rồi trở về vị trí đầu. Thực hiện khoảng 5 lần là hoàn thành.
