Tập luyện là một thực hành lối sống cơ bản mà hầu hết chúng ta đều tuân theo. Tuy nhiên thể thao hàng ngày và đổ mồ hôi nhiều có thể khiến bạn phải lo lắng về mái tóc của mình bị bết mà không thể ngày nào cũng gội. Muối có trong mồ hôi là nguyên nhân gây khô và hư tổn tóc, khiến chúng trở nên bóng nhờn.
Gội đầu mỗi ngày sẽ làm khô da đầu, loại bỏ lớp dầu tự nhiên của tóc, làm tóc nhanh rụng gấp hai lần. Có một số giải pháp được các chuyên gia lưu ý, chị em có thể tham khảo.
1. Sử dụng dầu gội khô
Dầu gội khô là thứ tốt nhất để sử dụng trước khi tập luyện. Một giờ trước khi tập thể dục, bạn chỉ cần cho một ít dầu gội khô lên tóc và dùng các ngón tay xoa đều vào da đầu.
2. Chọn phong cách tóc phù hợp
Luôn giữ cho mái tóc của bạn mới mẻ, sạch sẽ cho buổi tập. Khi tập thư giãn, hãy chọn kiểu tóc búi lỏng để giữ trạng thái ngồi thiền được thoải mái.
Đối với bài tập tim mạch, hãy thử thắt bím hoặc buộc tóc đuôi ngựa, điều này có thể giúp tóc không bị dính trên mặt trong lúc tập luyện.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các phụ kiện dành cho tóc như băng đô, kẹp tăm, ghim để chế ngự những sợi tóc dễ rơi ra ngoài.
3. Sử dụng nước hoa cho tóc
Nước hoa dành riêng cho tóc để lại mùi thơm trên tóc, không chứa bất kỳ thành phần nào làm khô tóc. Loại nước hoa chuyên dụng này giúp tóc luôn tươi mới khi bạn cảm thấy cần thiết nhất.
4. Để tóc khô tự nhiên
Sau một buổi tập luyện, điều đầu tiên bạn cần làm là thả tóc ra và để tóc khô tự nhiên. Đừng cố gắng sấy khô tóc bởi điều này có thể lấy đi độ ẩm tự nhiên trên da đầu.
5. Thoa dầu gội và dầu xả
Sau khi tập luyện, gội qua nước hoặc gội bằng dầu gội nhẹ nhàng, thanh lọc giúp làm sạch tóc, hấp thụ mồ hôi và dầu thừa, loại bỏ hết bụi bẩn bám trên tóc và da đầu. Bạn cũng có thể gội đầu hai lần để đảm bảo tóc được làm sạch triệt để.
6. Sử dụng nước ấm nhẹ
Trong quá trình gội đầu, nhiệt độ của nước không được quá nóng hoặc quá lạnh. Luôn sử dụng dầu xả sau khi gội đầu. Giữ dầu xả trên tóc khoảng 3-5 phút rồi mới xả.
7. Sử dụng huyết thanh
Thêm một ít huyết thanh vào đuôi tóc sau khi tập luyện có thể giúp phục hồi độ bóng và giảm xoăn cứng.
8. Tạo sự thoải mái cho tóc
Sau khi tập luyện, tóc của chúng ta cũng cần được thư giãn. Hãy cởi tóc và sử dụng dây buộc tóc ruy băng hoặc dây buộc xoắn ốc để giảm khả năng bị gãy tóc, ngăn ngừa vết lõm và gấp khúc.
