Nước chanh là loại đồ uống tự nhiên tốt cho sức khỏe. Nước này cung cấp nhiều vitamin C, có tác dụng làm mát cơ thể, cung cấp các chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa,. Ngoài ra, đây cũng là loại đồ uống tốt cho người bị sỏi thận.
Nước chanh có lợi như thế nào với người bị sỏi thận?
Nước chanh có chứa citrate. Đây là một loại muối của axit citric. Chất này có khả năng gắn với canxi tỏng nước tiểu, ngăn ngừa sự kết tinh sỏi canxi oxalate nhờ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Ảnh hưởng của nước chanh đối với thận sẽ tùy thuộc vào liều lượng, cách sử dụng. Dùng ở mức độ hợp lý, sức khỏe của thận được cải thiện, đặc biệt là trong việc phòng ngừa sỏi thận.
Nước chanh giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ quá tình lọc và thải độc của thận. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng có tác dụng trong việc cân bằng nhẹ độ pH của nước tiểu, giúp hạn chế việc kết tinh sỏi.
Cách sử dụng nước chanh tốt cho người bị sỏi thận
Khi sử dụng nước chanh, tuyệt đối không được uống nguyên chất hoặc quá đặc. Nước chanh có tính axit. Nếu sử dụng đậm đặc, dạ dày có thể bị ảnh hưởng.
Có thể pha loãng nước cốt chanh với nước lọc. Người khỏe mạnh uống 1-2 ly/ngày là mức phù hợp. Nên uống sau bữa ăn. Uống nước chanh khi đói bụng sẽ gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
Người bị bệnh thận, rối loạn điện giải, bệnh dạ dày hoặc các bệnh mạn tính khác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi muốn uống nước chanh thường xuyên.
Ngoài ra, không nên thêm quá nhiều đường vào nước chanh vì đường có thể làm ảnh hưởng đến đường huyết cũng như dẫn tới các vấn đề sức khỏe khác. Có thể sử dụng một chút mật ong hoặc một chút để nước chanh có vị dễ uống hơn.
Lưu ý khi sử dụng nước chanh
Nước chanh không phải thần dược, không phải thuốc chữa bệnh. Nó chỉ là phương pháp hỗ trợ, giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe nếu sử dụng hợp lý. Ngoài nước chanh, bạn vẫn phải bổ sung nước lọc. Tổng lượng nước một ngày mà một người cần uống rơi vào khoảng 1,5-2,5 lít tùy theo thể trạng, mức độ hoạt động. Uống đủ nước là cách làm loãng nồng độ nước tiểu, giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi.
Nước chanh không phù hợp với tất cả những người bị sỏi thận. Người bị tiểu đường, axit dạ dày cao, viêm loét dạ dày không nên uống quá nhiều nước chanh để tránh gặp các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
Khi sử dụng nước chanh, bạn nên ưu tiên dùng chanh tươi và pha loãng với nước lọc. Không sử dụng nước chanh đóng chai, các loại đồ uống có hương vị chanh. Những loại nước này có thể dẫn tới sự tích tụ đường, làm nước tiểu có tính axit cao, làm tăng lượng đường trong máu, không giúp ích cho việc giảm sỏi trong thận.
