1. Bài tập để thoát khỏi cằm đôi (hai cằm)
- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm. Giữ trong 10 giây.
- Thư giãn.
Hoặc một động tác khác như:
- Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
- Nghiêng sang phải.
- Trượt hàm dưới về phía trước.
- Giữ trong 10 giây.
- Thư giãn.
2. Tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê
Sau khi thưởng thức một tách cà phê thơm ấm, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn trong nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu.
Nguyên liệu:
- 2 thìa bã cà phê
- 1 thìa đường cát
- 1 thìa dầu ô liu
Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích, như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.
3. Tập thể dục
Bạn không cần phải mua nhiều thiết bị cầu kỳ để bắt đầu tập luyện và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác để cải thiện cân nặng.
4. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường
Nếu bạn không thể đến tiệm để tẩy lông mỗi lần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể thực hiện tại nhà mà không tốn thêm chi phí.
Nguyên liệu:
- 2 cốc đường cát
- 1/4 cốc nước chanh
- 2 thìa nước
- 1 thìa muối
Cho mọi thứ vào nồi nấu chảy trên lửa vừa và cao và khuấy khi nó bắt đầu sôi để trộn đều mọi thứ. Sau đó, hãy chuyển hỗn hợp vào một hộp đựng và để nó nguội. Bạn có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.
Trước khi tẩy lông, bạn cần tuân thủ một số bước sau: làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám lại. Sáp luôn phải được bôi theo chiều lông mọc và kéo theo hướng ngược lại.
5. Lợi ích của đá viên
Rửa sạch mặt, cho đá vào khăn mềm rồi nhẹ nhàng mát xa mặt và vùng cổ trong 3 phút. Trong vài ngày, làn da của bạn sẽ trở nên tươi trẻ và mịn màng. Liệu pháp chườm đá cũng có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và giúp bạn ngủ ngon hơn. Massage da mỗi ngày bằng đá lạnh sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng từ đó sẽ làm cho làn da của bạn trở nên hồng hào và sáng hơn.
Hãy làm theo các bước sau: rửa sạch mặt, bọc một viên đá lạnh vào khăn mềm rồi ấn nhẹ lên nốt mụn từ 3 đến 5 phút. Chườm đá lạnh lên các nốt mụn sẽ giúp bạn giảm đau và sưng tấy. Tuy nhiên bạn nên nhớ, trước khi đánh kem nền thoa đá lạnh lên da để lớp kem nền được phân tán đều hơn, tăng khả năng che mụn nhiều hơn vì đã được làm xẹp nhé.
