Làm ướt bàn chải rồi mới cho kem đánh răng là thói quen quen thuộc của rất nhiều người. Nhưng nếu bỏ qua bước này thì có ảnh hưởng đến hiệu quả làm sạch răng?
1. Không bắt buộc phải làm ướt bàn chải trước
Bạn hoàn toàn có thể cho kem đánh răng lên bàn chải khô rồi bắt đầu chải. Việc làm ướt bàn chải trước không phải là một bước bắt buộc để răng được làm sạch hiệu quả.
Nước có thể khiến lông bàn chải mềm và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi bắt đầu chải. Vì vậy, nếu bạn thích làm ướt bàn chải trước khi dùng, thói quen này không có gì đáng lo ngại.
Điều quan trọng là đừng nhầm thao tác này với yếu tố quyết định hiệu quả vệ sinh răng miệng. Kỹ thuật chải, thời gian chải, kem đánh răng chứa fluoride và việc duy trì đều đặn mới đáng được ưu tiên.
2. Làm ướt nhẹ có thể phù hợp với người thích cảm giác mềm hơn
Với một số người, lông bàn chải khô tạo cảm giác hơi cứng khi tiếp xúc với răng và nướu. Một chút nước có thể giúp lông bàn chải mềm hơn, từ đó khiến việc đánh răng dễ chịu hơn.
Nếu bạn thuộc nhóm này, chỉ cần làm ướt nhẹ đầu bàn chải trước khi lấy kem. Không cần xả nước quá lâu hoặc để bàn chải ngập trong nước.
Mục tiêu của bước này chỉ là tạo cảm giác thoải mái khi chải răng. Không nên xem việc làm ướt bàn chải là bí quyết giúp răng sạch hơn, bởi hiệu quả thực tế phụ thuộc nhiều hơn vào cách bạn chải.
3. Đừng cho quá nhiều nước lên bàn chải sau khi đã lấy kem
Một thói quen khác cũng khá phổ biến là cho kem đánh răng lên bàn chải rồi tiếp tục xả nước thật nhiều. Cách này có thể khiến kem nhanh chóng bị hòa loãng và tạo nhiều bọt ngay khi bắt đầu chải.
Nhiều bọt không có nghĩa là răng được làm sạch tốt hơn. Cảm giác miệng đầy bọt thậm chí có thể khiến bạn muốn nhổ ra sớm và kết thúc việc đánh răng trước khi làm sạch đầy đủ các bề mặt răng.
Nếu thích sử dụng nước, cách đơn giản hơn là làm ướt nhẹ bàn chải trước khi lấy kem. Sau đó, chỉ cần chải răng bình thường, không cần tiếp tục xả thêm nhiều nước.
4. Lượng kem đánh răng quan trọng hơn chuyện bàn chải ướt hay khô
Thay vì mất quá nhiều thời gian cân nhắc bàn chải nên ướt hay khô, bạn nên chú ý đến lượng kem đánh răng và thành phần của sản phẩm. Với người lớn, không cần phủ kín toàn bộ đầu bàn chải bằng một lượng kem thật lớn.
Kem đánh răng chứa fluoride đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phòng ngừa sâu răng. Vì vậy, sử dụng sản phẩm phù hợp và chải răng đúng cách có ý nghĩa lớn hơn nhiều so với việc bàn chải được làm ướt trước hay sau khi lấy kem.
Sau khi đánh răng, nên nhổ phần bọt kem ra và tránh súc miệng quá nhiều nước ngay lập tức nếu bạn muốn giữ lại fluoride trên răng lâu hơn. Đây là chi tiết đáng chú ý hơn nhiều so với việc tranh luận bàn chải phải ướt hay khô.
5. Cách chải là yếu tố cần quan tâm
Một chiếc bàn chải được làm ướt đúng cách nhưng chải quá mạnh vẫn có thể gây hại. Dùng lực quá lớn trong thời gian dài có thể làm tổn thương nướu và góp phần gây mòn vùng răng gần đường viền nướu.
Khi đánh răng, nên đặt bàn chải nhẹ nhàng và di chuyển đều trên các bề mặt răng. Đừng chỉ tập trung vào những chiếc răng dễ nhìn thấy ở phía trước mà bỏ quên mặt trong, mặt nhai và khu vực sát đường viền nướu.
Thời gian cũng rất quan trọng. Nên dành khoảng 2 phút cho mỗi lần đánh răng và duy trì thói quen này đều đặn, thay vì cố chải thật mạnh trong thời gian ngắn.
