Trong thời đại công nghệ số, điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân với hầu hết mọi người, đến mức ngay cả những khoảnh khắc riêng tư nhất – như lúc đi vệ sinh – cũng không thoát khỏi “vòng vây” của màn hình. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế mới đây đã đưa ra cảnh báo đáng lo ngại: thói quen dùng điện thoại khi ngồi bồn cầu có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi công ty thiết bị phòng tắm QS Supplies (Anh) trên hơn 500 người Mỹ cho thấy: trung bình mỗi người dành tới 49 giờ/năm để sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh – tương đương hơn hai ngày liên tiếp chỉ để “dán mắt” vào màn hình khi đang giải quyết nhu cầu cá nhân.
Thói quen phổ biến, rủi ro tiềm tàng
Các hoạt động được người tham gia khảo sát thừa nhận khi sử dụng điện thoại lúc ngồi trên bồn cầu bao gồm:
Lướt mạng xã hội: 66%
Xem video: 40%
Trả lời tin nhắn: 37%
Đọc tin tức: 36%
Gửi email: 36%
Chơi game: 29%
Mua sắm online: 14%
Làm việc: 9%
Gọi điện thoại: 8%
Đáng chú ý, có tới 2% người được hỏi từng nhận cuộc gọi video khi đang ngồi trên bồn cầu, một con số cho thấy mức độ “bình thường hóa” của hành vi này trong đời sống hiện đại.
Thế hệ Gen Z (sinh từ năm 1997–2012) được ghi nhận là nhóm có tỷ lệ sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh cao nhất, với thời gian trung bình 54 giờ/năm. Nhiều người trong nhóm này thừa nhận, họ vào nhà vệ sinh lâu hơn chỉ để hoàn thành việc trên điện thoại, hoặc dùng không gian này để “trốn tránh xã hội.”
Hậu quả khôn lường đối với sức khỏe
Bác sĩ cảnh báo, thói quen ngồi lâu trên bồn cầu – dù không phải để đi vệ sinh – cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trĩ. Việc duy trì tư thế ngồi trong thời gian dài sẽ tạo áp lực lên các tĩnh mạch ở trực tràng, dẫn đến viêm, đau, ngứa và chảy máu.
Bên cạnh đó, hành vi sử dụng điện thoại trong môi trường vệ sinh kém cũng đặt ra nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và virus nguy hiểm. Theo kết quả khảo sát, chỉ 1 trong 4 người có thói quen vệ sinh điện thoại sau khi dùng trong nhà vệ sinh. Điều này đồng nghĩa với việc điện thoại – vật dụng được cầm nắm cả ngày – có thể trở thành ổ vi khuẩn di động.
Người cao tuổi, đặc biệt là nhóm Baby Boomers (sinh từ 1946–1964), được ghi nhận là nhóm ít vệ sinh điện thoại nhất, từ đó gia tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh như cúm, viêm dạ dày ruột, thậm chí là virus đường tiêu hóa.
Khoảng riêng hay nơi “ẩn náu”?
Nhiều người còn coi nhà vệ sinh như một không gian riêng tư để “xả hơi” khỏi những căng thẳng cuộc sống, đến mức có người dùng thời gian trong nhà vệ sinh để giải quyết công việc hoặc trốn tránh các mối quan hệ xung quanh. Một khảo sát cho thấy 51% người Mỹ sử dụng nhà vệ sinh đơn giản chỉ vì muốn có thời gian cho bản thân.
Ông Farook Member, Giám đốc QS Supplies, nhận định: “Mạng xã hội, đặc biệt là các nền tảng như TikTok, đang len lỏi sâu vào từng khoảnh khắc cá nhân nhất của con người hiện đại.”
Khuyến cáo từ chuyên gia
Dù hành vi sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh đã trở nên phổ biến, nhưng bác sĩ khuyến cáo người dân nên:
Giới hạn thời gian trong nhà vệ sinh từ 10–15 phút mỗi lần
Tránh mang điện thoại vào nhà vệ sinh nếu không thực sự cần thiết
Thường xuyên vệ sinh điện thoại và các thiết bị cá nhân
Xây dựng thói quen “detox số” để giảm phụ thuộc vào thiết bị công nghệ
Một hành động tưởng như vô hại như “lướt điện thoại trong nhà vệ sinh” lại có thể dẫn đến những hệ lụy không ngờ tới đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Hơn lúc nào hết, mỗi người cần chủ động điều chỉnh thói quen sống, tránh để công nghệ kiểm soát cả những khoảnh khắc đáng lẽ nên dành để nghỉ ngơi, tĩnh tâm và chăm sóc bản thân.
