Yoga là môn thể thao được rất nhiều người đẹp Vbiz lựa chọn để tập luyện, vừa tốt cho sức khỏe lại thoải mái tinh thần lại duy trì vóc dáng thon gọn, dẻo dai. Đó cũng là điểm cộng mà nhiều người đẹp như Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Bảo Anh... lại tin tưởng bộ môn này đến vậy. Và Thiều Bảo Trâm cũng không phải nằm ngoài số đó.
Từ trước đến nay, vóc dáng thon gọn, nuột nà của Thiều Bảo Trâm là điều không phải bàn cãi. Giọng ca được đồn đang âm thầm hẹn hò Sơn Tùng M-TP nổi tiếng là người đẹp sở hữu vóc dáng quyến rũ.
Thiều Bảo Trâm sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ đáng mơ ước, nhiều cô gái phải ghen tỵ.
Cô nàng thường xuyên khoe những bức hình diện bikini hút mắt trên trang cá nhân. So sánh với hình ảnh trong quá khứ, có thể thấy Thiều Bảo Trâm giảm cân khá nhiều và cơ thể săn chắc hơn xưa. Đó chính là nhờ cô nàng tập luyện yoga chăm chỉ.
Mới đây, Thiều Bảo Trâm có đăng tải hình ảnh luyện tập yoga lên trang Instagram cá nhân với chia sẻ: "Không quên hít thở, thư giãn, làm n.óng, kéo căng cơ thể mỗi ngày". Ca sĩ Bảo Anh bình luận: "Everyday?". Thiều Bảo Trâm trả lời rằng ngày nào không có cô giáo hướng dẫn, cô vẫn luyện tập và trồng cây chuối.
“Tôi có thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống đúng giờ và làm những việc mà trước đó vì công việc bận rộn chưa thực hiện được. Tôi thường xuyên tập yoga và chạy bộ để tăng cường sức khỏe”, nữ ca sĩ tâm sự.
Thiều Bảo Trâm cũng cho biết cô tập yoga từ một năm trước. Cô tập luyện mỗi ngày.
Nhờ quá trình tập luyện thường xuyên, cô nàng thực hiện được rất nhiều động tác khó và nhuần nhuyễn. Từ đó sở hữu vóc dáng thon gọn, dẻo dai.
Những hình ảnh tập luyện yoga của Thiều Bảo Trâm được rất nhiều người ấn tượng và khen ngợi. Phải nói rằng để có 1 vóc dáng hoàn hảo và săn sắc như hiện tại cũng là cả 1 quá trình của Thiều Bảo Trâm.
Thiều Bảo Trâm có thể nói là nữ ca sĩ có thể mạnh cả giọng hát, vũ đạo và ngoại hình.
Ngoài vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn và vô cùng quyến rũ, làn da trắng mịn màng cũng là lợi thế giúp nữ nghệ sĩ sinh năm 1994 nhận được nhiều lời khen ngợi của cư dân mạng.
Nữ ca sĩ luôn xây dựng cho mình hình ảnh gợi cảm nhưng không kém phần cá tính.
Tập yoga là một trong những bí quyết giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Có nên tập yoga mỗi ngày? Khác với các bộ môn thể thao khác cần thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được phục hồi và phát triển. Còn với yoga, bạn vẫn có thể duy trì luyện tập đều đặn mỗi ngày. Lịch tập tùy thuộc vào bạn, quan trọng là phải bền bỉ và kiên trì.
- Thời gian luyện tập có thể linh hoạt, nhiều người thường chọn tập yoga và buổi sáng để giúp tâm trí tỉnh táo, tập trung đồng thời để cơ thể vận động, mang đến ngày mới nhiều năng lượng. Cũng có người chọn luyện tập sau khi kết thúc công việc 1 ngày để thư giãn và giải tỏa căng thẳng và lấy lại năng lượng.
- Không nên tự tập yoga bởi yoga yêu cầu sự tập trung cũng như những hướng dẫn kỹ càng từ cách thở đến cách tập để tránh chấn thương. Cần có người hướng dẫn để thấu hiểu trình tự nhằm hạn chế chấn thương có thể gặp phải đó là bị căng cơ do dây chằng bị kéo quá mức, trật khớp, ảnh hưởng đĩa đệm cột sống,... Ngoài ra bạn còn có thể gặp 1 số triệu chứng xấu như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
