Trong khi mới mang thai, cơ thể bạn thay đổi rất nhiều. Nó đã làm việc thực sự khó khăn để giữ cho em bé của bạn an toàn và lành mạnh trong bụng bạn trong suốt thai kỳ.
Mới sinh, em bé đã ra đời và nằm ở trong tay bạn. Cơ thể bạn lúc này sẽ thay đổi một lần nữa. Điều này có thể kéo theo một số thay đổi về thể chất và cảm xúc không mong muốn. Chẳng hạn như ngực của bạn bắt đầu có sữa và nhiều thay đổi cảm xúc khác. Chẳng hạn như bạn cảm thấy căng thẳng hơn.
Sau đây là những bí ẩn cơ thể bạn sau 6 tuần sinh nở
1. Đáy chậu đau nhức
Đáy chậu là khu vực giữa âm đạo và trực tràng. Nó trải dài trong khi chuyển dạ và nó thậm chí có thể rách. Vùng này thường bị đau sau khi sinh. Bạn có thể còn đau hơn nếu bạn đã bị cắt tầng sinh môn.
Những gì bạn có thể làm
- Tập những bài tập Kegel nhằm tăng cường cơ bắp ở vùng xương chậu, giúp đáy chậu chữa lành.
- Đặt một túi chườm lạnh trên đáy chậu của bạn. Sử dụng nước đá bọc trong một chiếc khăn. Hoặc bạn có thể mua gói lạnh và để băng trong tủ đá.
- Ngồi trên một cái gối.
- Ngâm trong bồn nước ấm.
- Lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng
- Uống thuốc để giúp giảm đau theo chỉ dẫn.
2. Đau sau sinh
Sau sinh, bạn sẽ cảm thấy như tử cung co lại trở lại kích thước bình thường của nó. Ngay sau khi sinh con, tử cung của bạn tròn và cứng và nặng. Khoảng 6 tuần sau khi sinh, nó chỉ nặng hơn một chút. Những cơn đau này sẽ biến mất trong một vài ngày.
Những gì bạn có thể làm
- Yêu cầu bác sĩ cho bạn uống thuốc để có thể giảm đau.
3. Những thay đổi của cơ thể có thể xảy ra sau khi mổ lấy thai
Mổ lấy thai (sinh mổ) là phẫu thuật lớn, vì vậy nó có thể mất một thời gian để bạn có thể phục hồi.
Bạn có thể thực sự mệt mỏi trong vài ngày, vài tuần đầu tiên sau khi mổ. Điều này là do bạn bị mất máu trong khi phẫu thuật. Ngoài ra, vết mổ của bạn (vết cắt trên bụng của bạn) có thể bị sưng đau.
Những gì bạn có thể làm
- Yêu cầu bác sĩ cho thuốc giảm đau.
- Nhờ đối tác, gia đình và bạn bè để được giúp đỡ chăm sóc em bé
4. Tiết dịch âm đạo
Đây là lúc mà chất lỏng trong cơ thể đi ra khỏi âm đạo của bạn. Tiết dịch này cũng được gọi là sản dịch.
Tiết dịch âm đạo có thể tiết tăng trong và sau khi mang thai. Nhưng sau khi em bé được sinh ra, cơ thể bạn sẽ loại bỏ máu và mô ở bên trong tử cung. Trong vài ngày đầu tiên, tiết dịch này sẽ nặng nề, màu đỏ tươi và có thể chứa một số cục máu đông.
Theo thời gian, các tiết dịch âm đạo ít hơn và có màu sắc nhẹ hơn. Bạn có thể đã xuất viện trong một vài tuần, hoặc thậm chí trong một tháng hoặc hơn.
Những gì bạn có thể làm
- Sử dụng băng vệ sinh cho đến khi dịch tiết âm đạo ngưng ra.
5. Căng tức núi đôi
Bạn có thể bị căng tức ngực vì nhiều sữa. Nó có thể gây đau cho bạn. Nhưng khi bạn bắt đầu cho con bú, nó sẽ biến mất.
Nếu bạn không cho con bú, nó có thể kéo dài cho đến khi ngực của bạn ngừng sản xuất sữa.
Những gì bạn có thể làm
- Hãy tắm nước ấm hoặc đặt khăn ấm lên núi đôi.
- Gọi cho bác sĩ của bạn nếu ngực của bạn căng sữa và đau đớn.
- Nếu bạn không có kế hoạch cho con bú, mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ (như một chiếc áo ngực thể thao).
6. Đau núm vú
Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể bị đau ở khu vực trong và xung quanh núm vú của bạn trong những ngày đầu tiên. Đặc biệt là nếu núm vú bạn xước cỏ gà.
Những gì bạn có thể làm
- Sử dụng một loại kem đặc biệt thoa trên núm vú.
- Hãy để núi đôi của bạn thông thoáng và khô tự nhiên.
7. Sưng tay, chân, mặt
Rất nhiều phụ nữ bị sưng tay, bàn chân và mặt trong khi mang thai. Nguyên nhân là do thủy dịch trong cơ thể của bạn đã giúp bạn sẵn sàng mang thai và sinh con. Hiện tượng này cũng có thể mất thời gian để nó giảm sưng sau khi bạn có em bé.
Những gì bạn có thể làm
- Nằm nghiêng bên trái của bạn hoặc đặt chân lên.
- Cố gắng ở nơi mát mẻ và mặc quần áo rộng rãi.
8. Bệnh trĩ
Bệnh trĩ là bệnh khá đau đớn do tĩnh mạch bị sưng ở trong và xung quanh hậu môn. Rất nhiều phụ nữ bị bệnh này trong khi mang thai. Chúng có thể thường xuyên tồi tệ hơn sau khi sinh.
Những gì bạn có thể làm
- Ngâm trong bồn nước ấm.
- Sử dụng một loại kem để giúp giảm đau.
- Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc.
- Uống nhiều nước.
(Còn nữa...)
