Hãy làm sạch và lau khô người cho trẻ
Sau khi đi mưa, cơ thể của chúng ta thường "ướt như chuột lột", đặc biệt là trẻ nhỏ. Điều này rất có hại bởi nước mưa không chỉ lạnh mà còn chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh. Khi ngấm vào cơ thể, nó dễ dàng gây bệnh một cách nhanh chóng, nhất là các căn bệnh như cảm lạnh, viêm phổi.
Vì thế, ngay sau khi đi mưa về nhà, các bạn cần dùng khăn mềm lau khô người, đặc biệt ở các vùng như hạch cổ, dưới cánh tay, lòng bàn tay và chân,…. Sau đó thay quần áo khô nhé!
Hãy luôn giữ môi trường xung quanh sạch sẽ
Nếu nhà có vườn tược thì khi mùa mưa đến, hãy phát bớt các tán lá và khơi thông cống rãnh để ruồi muỗi không còn nơi trú ngụ sẽ tránh được việc trẻ bị muỗi đốt.
Các bạn hãy cố gắng gọn gàng và sạch sẽ ngày mưa để giảm lượng vi khuẩn có thể vào nhà.
Hạn chế để trẻ ra ngoài trời dính mưa
Mẹ cũng không nên cho trẻ ra ngoài khi trời mưa. Nếu trẻ bị ngấm nước mưa rất dễ cảm cúm và lây lan virus.
Cùng với đó, các mẹ nên cho trẻ tắm bằng nước ấm để cân bằng nhiệt độ trong cơ thể bé và môi trường. Nhắc nhở trẻ luôn giữ chân tay sạch sẽ, khô thoáng và mang dép khi đi trong nhà tránh tiếp xúc nước mưa.
Hãy luôn chú ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Mùa mưa là mùa của bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lị khiến trẻ bị mất điện giải. Ngoài ra trẻ còn dễ bị các bệnh đường hô hấp.
Tốt nhất mẹ nên cho trẻ ăn chín uống sôi, hạn chế cho con ăn vặt và thức ăn chế biến sẵn. Nhắc con rửa chân tay sạch sẽ trước và sau khi ăn uống cũng rất quan trọng giúp bé phòng bệnh.
Hãy chú ý làm ấm cơ thể cho trẻ
Khi vừa đi mưa về, cơ thể bị ngấm lạnh, vì thế rất cần được làm ấm. Điều này không chỉ có tác dụng chống lạnh tạm thời mà nó chính là phương pháp ngăn chặn các căn bệnh do mưa lạnh. Có rất nhiều cách để làm ấm cơ thể sau khi đi mưa như:
+ Tắm nước nóng
+ Uống trà gừng, nước chanh mật ong ấm, hay đơn giản chỉ cần một cốc nước ấm.
+ Ngoài ra, chúng mình cũng cần chú ý, tránh để cơ thể tiếp xúc với những vật lạnh hoặc đồ ăn uống có tính lạnh ngay sau khi vừa đi mưa về.
Hãy xử lý khi có dấu hiệu cảm lạnh
Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, các bạn có thể giải cảm bằng các cách đơn giản như uống nước gừng, đánh cảm, xông hơi bằng các loại lá hay ăn cháo nóng…
Các cách này sẽ giúp chúng ta trị cảm lạnh khi bệnh vừa bắt đầu. Tuy nhiên, nếu các dấu hiệu trên không thuyên giảm, các bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp.
Đặc biệt, khi có các biểu hiện như nói líu nhíu, thở chậm bất thường, da lạnh tái, mất phối hợp vận động, mệt mỏi, ngủ lịm, rét run khi đang sốt cao… nghĩa là bạn đã bị cảm nặng. Chúng mình cần được nhập viện ngay để được điều trị một cách nhanh chóng nhất.
Một số mẹo bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa
+ Tỏi, gừng:
Trong mùa mưa nên ăn nhiều tỏi, hạt tiêu, gừng, nghệ, rau mùi, các thực phẩm cung cấp protein và khoáng chất cho cơ thể,… để giúp tăng cường hệ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch.
+ Ăn nhiều rau xanh:
Cà chua, kiwi, nho, táo, súp lơ,… cũng là những người bạn đồng hành không thể thiếu được cho sức khỏe của chúng ta.
+ Trà xanh:
Trà là tăng cường đề kháng và giữ ấm cơ thể trong những ngày mưa lạnh.
+ Hải sản:
Các acid béo không no có trong cá, dầu thực vật chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào cho cơ thể. Vitamin E rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh sưng viêm như viêm cổ tay, cổ chân thường gặp khi giao mùa.
Vì thế vitamin E có thể kết hợp với các thuốc kháng viêm giảm đau để giảm bớt liều thuốc kháng viêm.
+ Mật ong:
Mật ong giúp tăng cường khả năng phòng bệnh nhờ tính chất chống oxy hóa, cải thiện sức chịu đựng của cơ thể khiến chúng ta đi mưa, vận động nhiều,... mà vẫn khỏe mạnh.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho các mẹ và các bé yêu trong việc phòng ngừa bệnh trong mùa mưa lũ nhé!
