Thứ tự thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đúng cách
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), kem chống nắng nên là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng để phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ. Việc thoa đúng thứ tự giúp tạo hàng rào ngăn tia UV và các tác nhân gây hại cho da.
Trước tiên, nên thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mại và tạo bề mặt mịn màng cho các sản phẩm tiếp theo. Sau đó mới thoa kem chống nắng để hình thành lớp màng bảo vệ trên cùng, ngăn cản tia cực tím tác động trực tiếp lên da.Nguyên tắc cần nhớ là “từ mỏng đến dày” – sản phẩm có kết cấu nhẹ dùng trước, sản phẩm đặc hơn dùng sau. Thứ tự các bước buổi sáng thường gồm: rửa mặt, dùng toner, serum, kem dưỡng mắt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và cuối cùng là trang điểm nếu cần.
Các loại kem chống nắng
Tùy vào đặc tính da và nhu cầu sử dụng, có thể chọn giữa ba loại kem chống nắng phổ biến.Kem chống nắng khoáng chất (hay còn gọi là vật lý) chứa các thành phần như kẽm oxit hoặc titan dioxit, tạo lớp màng phản xạ tia UV. Loại này phù hợp với da nhạy cảm vì ít gây kích ứng.Kem chống nắng hóa học có các thành phần như avobenzone hoặc octinoxate, hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt.
Ngoài ra còn có kem chống nắng hỗn hợp, kết hợp ưu điểm của cả hai loại, vừa bảo vệ toàn diện vừa dễ thoa đều trên da.
Nhiều nghiên cứu cho thấy thứ tự thoa kem dưỡng và kem chống nắng không ảnh hưởng nhiều đến khả năng bảo vệ, miễn là sản phẩm được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, việc chọn đúng loại kem chống nắng vẫn là yếu tố then chốt.
Theo khuyến nghị của Viện Da liễu Hoa Kỳ, nên ưu tiên sản phẩm có khả năng bảo vệ phổ rộng chống cả tia UVA và UVB, chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nước.Điều quan trọng nhất là chọn loại kem chống nắng mà bạn cảm thấy thoải mái khi dùng hằng ngày. Việc sử dụng đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả hơn bất kỳ yếu tố nào khác.
Cách sử dụng kem dưỡng ẩm kết hợp với sản phẩm có SPF
Kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF có thể giúp tiết kiệm thời gian cho những ngày ít tiếp xúc ánh nắng, nhưng khả năng bảo vệ của nó thường không mạnh bằng kem chống nắng chuyên dụng. Vì vậy, sản phẩm này chỉ nên dùng trong trường hợp ở trong nhà hoặc di chuyển ngắn ngoài trời.Nếu sử dụng sản phẩm kết hợp, cần đảm bảo đáp ứng các tiêu chí: có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bảo vệ phổ rộng chống cả tia UVA và UVB, có khả năng chống nước và phải thoa đủ lượng sản phẩm để đạt hiệu quả bảo vệ. Ngoài ra, nên thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, ra mồ hôi để duy trì tác dụng.
