Một số báo cáo từ Nhật Bản cho thấy mỗi năm có khoảng 14.000 người tử vong do tắm không đúng cách, trong đó gần 90% là người trên 65 tuổi, và mùa đông là thời điểm xảy ra nhiều tai nạn nhất. Thông tin này khiến nhiều người lo lắng và cho rằng nên tắm trước rồi mới gội đầu để an toàn.
Việc tắm đúng cách không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn bảo vệ sức khỏe, đặc biệt vào mùa đông. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng thông tin về việc gội đầu trước khi tắm gây nguy hiểm có phần gây hoang mang, bởi với người khỏe mạnh, gội đầu trước không nhất thiết dẫn đến rủi ro.
Vì sao không nên gội đầu trước khi tắm?Khi tắm, lưu lượng máu trong cơ thể thường tập trung ở đầu. Nếu gội đầu ngay lúc này, việc lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng, lâu dài có thể tác động đến hệ tuần hoàn não, đặc biệt với người mắc bệnh tim mạch. Nước ấm khi tắm giúp thúc đẩy trao đổi chất, mở lỗ chân lông và loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn trên cơ thể hiệu quả.
Chuyên gia khuyến nghị thứ tự tắm gội hợp lý như sau:
Rửa mặt: Loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da mặt.
Tắm: Vệ sinh cơ thể từ tay chân lên thân, giúp cơ thể quen với nhiệt độ nước.
Gội đầu: Thực hiện cuối cùng, khi cơ thể đã thích nghi với nước ấm, tránh gây áp lực lên tim và não.
Lưu ý:
Với người khỏe mạnh, nước ấm vừa phải là đủ và không cần quá lo lắng về thứ tự gội đầu. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao, đặc biệt vào mùa đông, nên tắm theo thứ tự: từ tay chân lên thân mình, cuối cùng mới gội đầu. Nhiệt độ nước và thời gian tắm cũng nên vừa phải, tránh tắm quá lâu gây hạ huyết áp hoặc tai nạn không mong muốn.
Gội đầu vào buổi sáng có thể tạo kích thích lớn cho não, đôi khi ảnh hưởng đến trí nhớ hoặc gây mệt mỏi. Vì vậy, không nên gội đầu quá thường xuyên vào thời điểm này.
Ngoài ra, việc lựa chọn dầu gội phù hợp với từng loại tóc cũng rất quan trọng. Tóc dễ dầu, khô, chẻ ngọn hay hư tổn đều cần các sản phẩm chăm sóc riêng để bảo vệ tóc hiệu quả và giữ mái tóc khỏe đẹp.
