Ăn uống có thể do khẩu vị sở thích. Nhưng nếu cơ thể bạn đang thiếu hụt một loại chất nào đó cũng sẽ phát tín hiệu thèm ăn thực phẩm giàu loại dinh dưỡng đó. Bởi thế người ta mới nói "thèm ăn có thể là biểu hiện của một loại bệnh nào đó". Bởi thế bạn có thể tham khảo xem một số biểu hiện sức khỏe liên quan tới cảm giác thèm ăn.
Rất thèm ăn rau diếp có thể là đang bị ung thư vú
Rau diếp là loại rau ngon thường gặp nên nhiều người thích. Nhưng nếu bỗng dưng bạn thèm ăn ngấu nghiến, có thể ăn rất nhiều, cảm giác ăn không chán, ăn như đang nghén rau diếp thì cảnh giác nhé.
Đó là vì rau diếp rất giàu Sulforaphane mà bệnh nhân ung thư vú lại hay thiếu chất này. Bởi thế cơ thể khi bị ung thư vú có thể phát ra tín hiệu cần nạp thức ăn giàu Sulforaphane nên bạn có thể thèm ăn rau diếp một cách ngấu nghiến.
Tất nhiên không phải cứ thèm rau diếp đã kết luận là bị ung thư vú. Nếu có thêm các dấu hiệu như có u ở ngực, chảy dịch nhũ hoa, có sự bất thường ở ngực... thì chị em nên thăm khám sớm nhé.
Thèm ăn ớt báo động cơ thể đang căng thẳng
Nếu bỗng dưng bạn thèm ăn ớt hoặc thực phẩm có vị cay mạnh thì cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng quá mức. Các loại ớt thường có chứa capsaicin có thể giúp xoa dịu cơn đau. Bởi thế cơ thể đang căng thẳng có thể cần chút capsaicin để làm dịu sự mệt mỏi và căng thẳng, giảm cơn đau đầu.
Thèm ăn mặn có thể bị suy thượng thận
Muối là một gia vị kích thích vị giác khi ăn. Nhiều người có thói quen ăn mặn. Nhưng nếu bỗng dưng ban thèm ăn mặn hơn bình thường. Thèm ăn bột canh, chấm hoa quả với nhiều muối, chấm rau với nhiều nước mắm thì hãy chú ý.
Khi cơ thể bị suy thượng thận (còn gọi là bệnh aidson) làm giảm tiết hormone (glucocorticoid, aldosterol, androgen) nên cơ thể không duy trì được lượng natri cần thiết. Bởi thế cơ thể cần nạp nhiều muối hơn để cung cấp natri. Nếu kết hợp thêm với biểu hiện rối loạn kinh nguyệt, bất lực, lãnh cảm, stress, sụt cân không giải thích được thì bạn càng phải đi khám sớm vì lúc này nguy cơ bệnh là rất cao.
Thèm ăn đồ ngọt có thể bị tiểu đường
Nếu bạn thèm bánh ngọt, socola hay các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, xôi, bún ... thì cũng có thể do đường máu đang bất ổn. Khi cơ thể có bệnh tiểu đường thì thươngf thiếu isulin nên không điều tiết được đường huyết do đó thèm ăn những thực phẩm ngọt.
Khi bạn thấy kèm theo nhiêu biểu hiện như háo khát, tiểu nhiêu lần, khô mô, thâm sạm ngoài da, nhất là vùng gáy, sụt cân dù ăn nhiều, mệt mỏi không rõ nguyên nhân thì nên đi khám đường huyết.
Thèm ăn chua có thể do hệ miễn dịch kém
Vitamin C tạo vị chua cho các loại trái cây và chúng cũng liên quan tới hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu bạn tự dưng rất thèm ăn chua mà không phải do nghén thì hãy chú ý. Khi cơ thể suy giảm miễn dịch chúng thường phát ra tín hiệu thèm ăn những thực phẩm chua. Nếu bạn thấy có thêm biểu hiện mệt mỏi và gần đây hay ốm thì hãy chú ý nâng cao lại hệ miễn dịch bằng chế độ ăn lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và thể dục.
Thèm ăn thực phẩm màu đỏ, uống nước đá lạnh có thể do thiếu máu
Khi cơ thể thiếu máu thường sẽ phát tín hiệu tìm sắt và những thực phẩm màu đỏ thường giàu sắt. Ngoài ra khi thiếu sắt, cơ thể cũng thích đồ lạnh, có thể họ nhai kèn kẹt những viên nước đá, nhất là ở trẻ em. Nguyên nhân là vì thiếu máu do thiếu sắt dẫn tới tình trạng đau và viêm lưỡi nên muốn nhai đá lạnh để giảm cảm giác này.
