Trong y học cổ truyền, khí và huyết được xem là nền tảng của sự sống. Người có khí huyết dồi dào thường khỏe mạnh và sống thọ hơn. Bên cạnh đó, dân gian cũng tin rằng những người lớn tuổi có lông, tóc dày thường sống lâu, từ đó hình thành quan niệm rằng tóc dày là dấu hiệu của tuổi thọ.
Vậy, liệu tóc dày có thật sự là biểu tượng của sự trường thọ?
Theo quan điểm Đông y, khí huyết đầy đủ sẽ giúp cơ thể cường tráng, ngược lại, thiếu hụt khí huyết dễ dẫn đến suy yếu toàn thân, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ. Trong khi đó, y học hiện đại cho thấy sự phát triển của tóc có liên quan mật thiết đến hormone – yếu tố quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.
Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định có mối liên hệ trực tiếp giữa mật độ lông, tóc và tuổi thọ. Một số người vốn có ít lông tóc do yếu tố di truyền, hoàn toàn không phản ánh sức khỏe hay tuổi thọ của họ.
Vì vậy, lông tóc trên cơ thể – dù dày hay thưa – chỉ là một phần phản ánh tình trạng thể chất, chứ không quyết định tuổi thọ. Thực tế, khi con người già đi, lông trên cơ thể thường rụng dần và các nang lông cũng thoái hóa theo thời gian. Nói cách khác, tóc dày không phải là "tấm vé" đảm bảo sống lâu. Do đó, nếu bạn có ít lông tóc, cũng đừng quá lo lắng – điều quan trọng hơn cả là duy trì sức khỏe từ bên trong.
Vậy điều gì thực sự quyết định tuổi thọ của con người?
Người ta thường nói: “Ba phần do số mệnh, bảy phần do nỗ lực”. Tuổi thọ một phần chịu ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền – nếu trong gia đình có người sống lâu, khả năng cao thế hệ sau cũng được hưởng lợi. Tuy nhiên, phần lớn còn lại phụ thuộc vào cách mỗi người chăm sóc và duy trì sức khỏe của mình.
Thực tế, ở nhiều gia đình, phụ nữ thường có tuổi thọ cao hơn nam giới, nhưng điều này cũng không phải là quy luật bất biến. Dù bạn có “gen trường thọ” hay không, điều quan trọng là hãy chủ động bảo vệ sức khỏe.
Với sự phát triển của y học hiện đại, việc phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý đã giúp nhiều người nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm là một thói quen rất nên duy trì.
Ngoài ra, tập thể dục là “chìa khóa vàng” giúp cải thiện thể lực, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất. Bất kể bạn đang bận rộn hay rảnh rỗi, hãy dành thời gian vận động mỗi ngày. Việc rèn luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn góp phần quan trọng trong hành trình sống khỏe – sống thọ.
Bên cạnh đó, việc hiểu rõ thể trạng của bản thân và ăn uống hợp lý cũng rất cần thiết. Tránh xa các thực phẩm gây kích ứng, kiểm soát thói quen ăn uống là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe lâu dài. Bởi lẽ, “bệnh từ miệng mà ra”, việc biết kiêng kỵ đúng lúc sẽ giúp cơ thể phòng tránh nhiều nguy cơ tiềm ẩn.
Cuối cùng, tuổi thọ còn gắn liền với tinh thần. Những người sống lạc quan, có tấm lòng rộng mở, luôn giữ cho mình trạng thái vui vẻ, thư thái thường có xu hướng sống lâu hơn. Nhiều kỳ tích y học được tạo nên từ chính niềm tin, tinh thần tích cực và ý chí không bỏ cuộc của bệnh nhân. Một nụ cười mỗi ngày không chỉ là “vitamin” cho tinh thần mà còn là biểu hiện của một trái tim khỏe mạnh, tràn đầy hy vọng.
