Người ta thường nói: “Khi tâm trạng tốt, bạn sẽ thấy gia đình, sự nghiệp, thân thể, tài vận đều tốt. Khi tâm trạng không tốt, cơ thể bắt đầu không thoải mái, gia đình rối như tơ vò, tiền cũng chẳng kiếm được”.
Chúng ta luôn bị ảnh hưởng bởi hành động, câu nói nào đó từ thế giới bên ngoài. Tâm trạng tốt có thể khiến một người cảm thấy dễ chịu cả ngày, trong khi tâm trạng tồi tệ có thể kéo dài một ngày, một tuần hoặc thậm chí lâu hơn.
Hoá ra cuộc sống có tốt đẹp hay không hoàn toàn phụ thuộc vào cảm xúc. Nghĩ kĩ rồi mới nhận ra, cảm xúc chính là “phong thủy” của con người!
Chúng ta phải luôn nhắc nhở mình không bị “dắt mũi” bởi cảm xúc, không hành sự với cơn nóng giận, không sống trong oán hận, không ngủ với lo lắng và không đưa ra quyết định thiếu kiên nhẫn, đặc biệt là những quyết định lớn chứa đựng bước chuyển ngoặt và cơ hội.
Nghĩ kĩ rồi mới nhận ra, cảm xúc chính là “phong thủy” của con người!
Cuộc sống có tốt đẹp hay không là tùy thuộc vào cách bạn giải quyết vấn đề. Con người thông minh nhất khi bản thân giữ vững trạng thái tỉnh táo. Lúc này, từng lời nói và quyết định đều được suy xét kĩ lưỡng, giảm thiểu rủi ro, cải thiện kết quả theo chiều hướng tốt hơn. Và quan trọng hơn cả là bạn sẽ ít có cảm giác hối hận sau này.
Hãy nhớ rằng, tính khí nóng nảy không được lớn mạnh vượt qua năng lực của bạn, địa vị không nên cao hơn phẩm chất của bạn, sự giàu có càng không nên to lớn hơn kiến thức của bạn, và mong muốn không thể lớn hơn khả năng của bạn.
Hãy kiểm soát bản thân, đừng bao giờ trở thành nô lệ của cảm xúc. Nếu làm được, bạn đã giành lấy nửa tấm vé để chiến thắng cuộc chơi.
Mỗi người đều có tính khí riêng, nhưng kiểm soát được nó mới là trí tuệ của người tài giỏi thật sự. Đừng để tính nóng nảy trở thành vật cản đường của bạn.
Nếu tìm hiểu nhiều hơn, hầu hết những người thành công trong cuộc sống thường sở hữu năng lực cân bằng cảm xúc ổn định. Họ ăn nói từ tốn, biết chừng mực và cái đầu “đủ lạnh” để ứng biến hàng loạt vấn đề phát sinh.
Sức khỏe tinh thần và sự ổn định về cảm xúc của một người quan trọng hơn bất cứ điều gì khác, hơn bất kỳ mối quan hệ nào.
Người thông minh trước tiên đều luôn đảm bảo bản thân không bị thiệt thòi trước khi quan tâm đến người khác, bởi vì EQ cao khiến người khác thoải mái và đồng thời cũng giúp chính họ cảm thấy hạnh phúc.
Người ta thường nói sau cơn mưa trời lại sáng, nếu biết kiên trì thì ánh sáng hy vọng sẽ soi rọi cuộc đời bạn. Hạnh phúc và thành công thật ra không xa vời đến thế, chỉ là quá trình tìm kiếm này không hề dễ dàng. Và người biết kiểm soát cảm xúc sẽ gần với mục tiêu cuộc đời hơn.
Người ta thường nói sau cơn mưa trời lại sáng, nếu biết kiên trì thì ánh sáng hy vọng sẽ soi rọi cuộc đời bạn.
Điều này không hề ngoa một chút nào. Người biết ổn định cảm xúc thường có luôn khả năng tự biết đủ và hài lòng, bình tĩnh đón nhận mọi kết cục. Nhờ vậy mà cái nhìn về thế giới cũng đơn giản hơn, hạnh phúc tự tìm đến.
Học cách kiểm soát cảm xúc của mình để đối phó với những thử thách khác nhau mà cuộc sống mang lại cho chúng ta. Mỗi người đều có giá trị và ý nghĩa tồn tại riêng, bạn cũng vậy!
Cuộc sống càng khó khăn thì càng cần sự bình tĩnh, nhìn nhận rõ ràng vấn đề, từ bỏ ảo tưởng, nghĩ ít làm nhiều. Hoa nở, bướm sẽ bay tới; nếu bạn ưu tú thì cuộc đời sẽ không bạc bãi.
Ngoải ra, bạn nên thử làm những điều dưới đây để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn:
1. Chú trọng tới sức khỏe
Có hai lý do quan trọng để bạn cần quan tâm chăm sóc sức khỏe của bản thân. Một là, nếu bạn không quan tâm tới sức khỏe của mình thì thực ra bạn đang bỏ mặc cuộc sống của chính mình. Hai là, nếu bạn chăm sóc bản thân tốt thì tinh thần của bạn cũng sẽ tốt hơn.
Bạn không cần phải trông giống những người mẫu trên truyền hình với thân hình sáu múi, chỉ đơn giản bạn nên làm những việc khiến cho cơ thể mình khỏe mạnh. Hãy dành thời gian mỗi tuần cho thể dục thể thao, ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Điều này không những giúp bạn tươi trẻ hơn mà còn cung cấp cho bạn năng lượng sống dồi dào hơn mỗi ngày.
2. Dành thời gian cho những người đối xử tốt với bạn
Người ta thường nói rằng mỗi người là trung bình của 5 người mà họ dành nhiều thời gian nhất. Dù cho bạn có thân cận với một số người nhất định, thì bạn cần phải thành thật với bản thân rằng có thể họ tốt hoặc cũng có thể là không tốt với bạn. Nếu họ không tốt với bạn thì bạn nên dành ít thời gian cho họ. Nghe có vẻ hài hước, nhưng thực tế là bạn hoàn toàn có quyền quyết định mình muốn dành thời gian cho ai. Bởi vậy, bạn hãy suy xét về điều này.
Hãy lựa chọn tiếp xúc nhiều hơn với những người có thể tiếp năng lượng và truyền lửa để bạn sống tốt, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn. Hãy sớm lên lịch để tới thăm và gặp gỡ họ.
3. Hãy làm những việc mà bạn yêu thích
Hiển nhiên là ai cũng tán đồng khi nói rằng bạn sẽ tập trung nhiều hơn vào những việc mình yêu thích. Nhưng sự tế nhiều người không làm vậy. Đó là lý do tại sao nhiều người khác không cùng tham gia với họ bởi chính bản thân họ không biết mình yêu thích điều gì.
Hãy xem bản thân yêu thích gì. Hãy nghĩ về những thứ khiến bạn thấy hạnh phúc và vui vẻ nhất. Ví dụ như nghe nhạc, chơi thể thao, hòa mình với thiên nhiên hoặc thời gian bên những người thân yêu.
Những hoạt động này sẽ giúp bạn khôi phục lại năng lượng và khiến bạn hạnh phúc hơn. Vì vậy, chẳng có lý do gì lại không làm những điều đó nhiều lần hơn, hoặc ít nhất là hãy thử để biết mình thực sự yêu thích điều gì.
4. Sẵn sàng thay đổi
Để chuẩn bị tốt cho cuộc sống của mình chúng ta cần phải sẵn sàng thay đổi. Đó là một thử thách với bạn vì nó sẽ khiến bạn tổn thương, bạn phải thừa nhận rằng những việc bạn làm hoặc suy nghĩ của bạn trong nhiều năm qua lại có thể không phải là tốt cho bạn.
Mặc dù ban đầu những thử thách này giống như lột trần từng lớp của bạn, nhưng khi bạn chấp nhận những thay đổi này, bạn sẽ hạnh phúc hơn và trở thành một người tốt hơn.
5. Không ngừng học hỏi và khám phá những điều bạn quan tâm
Ngoài việc thử thách bản thân ở những cách thức trên, học tập là một cách tốt nhất để phát triển và để thỏa mãn bản thân. Có vô số sách vở, podcast, bài viết, tài liệu và những thông tin khác có thể dạy cho bạn những điều mới mẻ. Hãy dành thời gian mỗi ngày để học thêm một chút.
Không ngừng khám phá khiến bạn phải động não. Quá trình này sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui và bạn sẽ học được nhiều điều để áp dụng vào cuộc sống hay công việc, bạn cũng có thể tìm được những sở thích mới để theo đuổi lâu dài.
10. Hãy yêu thương bản thân dù đang ở trong tình cảnh khó khăn hay sau những quyết định tồi tệ
Sẽ là một thử thách khi áp dụng 9 cách bên trên để điều chỉnh cuộc sống của bản thân. Để thực sự khiến bạn có sự “lột xác”, bạn phải học cách trân quý bản thân. Ngưng phán xét bản thân khi có một ngày tồi tệ, hành động vô lý hay chỉ đơn giản là khiến bản thân phải ăn rất nhiều mỗi khi gặp chuyện không vui. Làm những điều này chỉ vô ích!
Thay vào đó, hãy học cách yêu bản thân qua những lần như vậy. Thay đổi thực sự khó khăn và điều đó cần thời gian. Vì vậy, bản phải yêu quý bản thân để vượt qua quá trình này một cách hiệu quả và tốt nhất. Đừng hao tâm tổn trí vào việc ai đó nói hay nghĩ gì về bạn. Hãy gắng toàn tâm toàn ý tập trung nghĩ cách làm sao để qua mỗi ngày mình trở thành một phiên bản mới tốt hơn. Yêu quý bản thân sẽ giúp bạn vững bước hướng tới việc cải biến cuộc sống của bạn tốt lên.
