Nhiều người duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày nhưng làn da vẫn đối mặt với tình trạng sạm nám, lão hóa sớm. Những sai lầm khi bôi kem chống nắng như dùng thiếu lượng, không thoa lại hoặc bỏ qua bước che chắn vật lý có thể là các nguyên nhân khiến làn da chưa được bảo vệ toàn diện.
Chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng
Một trong những sai lầm khi bôi kem chống nắng phổ biến nhất là chỉ sử dụng sản phẩm khi chuẩn bị đi ra ngoài trời hoặc khi ánh nắng trở nên gay gắt. Nhiều người cho rằng ở trong nhà, trời râm hoặc những ngày ít nắng thì da không cần bảo vệ, nhưng thực tế tia UVA vẫn có thể tác động đến da trong nhiều điều kiện khác nhau.
Theo ThS.BS Trịnh Minh Trang, Khoa Laser và Săn sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương, làn da đã có nguy cơ tiếp xúc với tia UVA ngay khi có ánh sáng ban ngày. Loại tia này có khả năng xuyên sâu vào da, gây tổn thương tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa và góp phần hình thành các vấn đề về sắc tố.
Bên cạnh tia UV, các chuyên gia da liễu hiện nay cũng chú ý nhiều hơn đến tác động của ánh sáng nhìn thấy, đặc biệt là ánh sáng xanh năng lượng cao (HEVL). Loại ánh sáng này có thể làm tăng quá trình tạo gốc tự do, gây tổn thương DNA tế bào da và khiến tình trạng tăng sắc tố, nám da trở nên dai dẳng hơn.
Một trong những sai lầm khi bôi kem chống nắng là chỉ sử dụng kem khi ra ngoài trời.
Lựa chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp
Một sai lầm khi bôi kem chống nắng thường gặp là lựa chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp với môi trường tiếp xúc ánh nắng. Nhiều người chỉ chú ý đến việc sản phẩm có SPF cao hay không mà quên rằng khả năng bảo vệ da còn phụ thuộc vào thời gian ở ngoài trời, cường độ tia UV và thói quen sử dụng hằng ngày.
Theo bác sĩ Trịnh Minh Trang, khi tiếp xúc với ánh nắng cường độ cao như đi biển, hoạt động ngoài trời vào mùa hè, người dùng nên lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 50 trở lên. Trong khi, những người làm việc trong môi trường ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có thể cân nhắc sản phẩm có chỉ số phù hợp hơn với nhu cầu.
Tuy nhiên, SPF cao không đồng nghĩa là da được bảo vệ tuyệt đối khỏi tác động của ánh nắng. Bác sĩ Trang cũng lưu ý không có chỉ số chống nắng nào có thể ngăn chặn hoàn toàn tia UV, vì vậy bên cạnh việc bôi kem chống nắng đúng cách, người dùng vẫn cần kết hợp che chắn bằng mũ, khẩu trang, kính hoặc trang phục bảo vệ da.
Bôi kem chống nắng quá ít
Một thực tế phổ biến là nhiều người sử dụng kem chống nắng nhưng chỉ thoa một lượng rất mỏng vì lo ngại tình trạng bí da, bóng dầu hoặc ảnh hưởng đến lớp trang điểm. Tuy nhiên, lượng kem sử dụng không đủ có thể khiến khả năng bảo vệ da thấp hơn nhiều so với chỉ số SPF được công bố trên sản phẩm.
Các chuyên gia da liễu cho biết hiệu quả chống nắng được đánh giá dựa trên một lượng sản phẩm tiêu chuẩn trong quá trình kiểm nghiệm. Khi người dùng bôi quá ít, lớp màng bảo vệ trên da không đủ để ngăn chặn tác động từ tia UV, khiến da vẫn có nguy cơ sạm màu và tăng sắc tố.
Đây cũng là lý do nhiều người gặp tình trạng “bôi kem chống nắng nhưng vẫn đen” dù đã lựa chọn sản phẩm có SPF50+. Vấn đề không nằm hoàn toàn ở chất lượng kem mà có thể đến từ cách sử dụng chưa đúng.
Bôi kem chống nắng không đủ lượng khiến lớp màng bảo vệ da suy giảm, làm tăng nguy cơ sạm nám.
Không thoa lại kem chống nắng trong ngày
Không ít người chỉ bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng và cho rằng lớp bảo vệ này có thể duy trì suốt cả ngày. Tuy nhiên, theo bác sĩ da liễu, đây là một sai lầm khi bôi kem chống nắng vì lớp kem chống nắng có thể bị giảm hiệu quả theo thời gian do tác động của mồ hôi, dầu nhờn, bụi bẩn hoặc quá trình lau mặt.
Theo ThS.BS Trịnh Minh Trang, kem chống nắng dù có chỉ số SPF cao cũng không thể bảo vệ da suốt cả ngày chỉ với một lần bôi. Người dùng nên bôi kem ít nhất 2 lần mỗi ngày, đầy đủ hơn là từ 3 - 4 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 3 - 4 giờ và cần linh hoạt thoa lại sớm hơn nếu vận động ngoài trời hoặc đổ nhiều mồ hôi.
Khi thoa lại, người dùng cũng cần linh hoạt theo tình trạng da. Nếu da có nhiều mồ hôi, bụi bẩn hoặc dầu thừa, mọi người nên làm sạch da trước khi bôi thêm để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Ngược lại, nếu da vẫn sạch, mọi người có thể thoa bổ sung kem chống nắng mà không cần rửa mặt trước.
Bỏ qua các bước che chắn vật lý
Một trong những sai lầm thường gặp khi chống nắng là cho rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng là đủ để bảo vệ da. Tuy nhiên, ngay cả những sản phẩm có SPF cao cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn mọi tác động từ ánh sáng mặt trời.
Các chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp bôi kem chống nắng với những biện pháp bảo vệ vật lý như đội mũ, đeo kính, mặc áo chống nắng hoặc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gắt. Đây là một trong các cách giảm tổng lượng bức xạ tác động lên da mỗi ngày.
Đặc biệt với những người có làn da dễ tăng sắc tố, việc bảo vệ da toàn diện sẽ giúp hạn chế tình trạng nám tái phát. Tuy nhiên, chống nắng hiệu quả không chỉ là lựa chọn một sản phẩm tốt mà còn là sự kết hợp giữa sản phẩm và thói quen sinh hoạt.
Che chắn vật lý giúp hạn chế tác động của tia UV và bảo vệ da hiệu quả hơn.
Không làm sạch da kỹ sau khi dùng kem chống nắng
Kem chống nắng thường chứa các thành phần tạo màng giúp sản phẩm bám lâu trên da và tăng khả năng bảo vệ. Vì vậy, nếu không được làm sạch đúng cách vào cuối ngày, lớp sản phẩm còn sót lại có thể kết hợp với dầu thừa, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông.
Theo bác sĩ Trang, mọi người nên xem kem chống nắng tương tự như một lớp trang điểm cần được loại bỏ kỹ trước khi rửa mặt. Đặc biệt, các thành phần oxit kim loại trong một số loại kem chống nắng có thể tồn lưu trong lỗ chân lông nếu không được làm sạch đúng cách, từ đó làm tăng nguy cơ bít tắc và hình thành mụn trứng cá.
Làm sạch da đúng cách không chỉ giúp hạn chế nguy cơ nổi mụn mà còn tạo điều kiện để các bước chăm sóc da tiếp theo phát huy hiệu quả hơn. Đây là bước thường bị bỏ qua nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da về lâu dài.
Những sai lầm khi bôi kem chống nắng trên đây có thể khiến làn da tiếp tục chịu tác động từ ánh nắng, dẫn đến sạm nám và lão hóa sớm. Vì vậy, để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, người dùng cần kết hợp lựa chọn sản phẩm phù hợp, sử dụng đúng cách và duy trì thói quen bảo vệ da mỗi ngày.
