5 bài tập nên tập trước khi ngủ giúp giảm cân
Dưới đây là năm bài tập đơn giản và hiệu quả mà bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.
Dưới đây là năm bài tập đơn giản và hiệu quả mà bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.
Đây là những loại cá có giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí còn cao hơn cá hồi nhưng có giá cả phải chăng.
Người bị rối loạn tiền đình, hay gặp tình trạng chóng mặt, đau nửa đầu nên thường xuyên ăn những thực phẩm này để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Hoa chuối hay còn gọi là bắp chuối là một nguyên liệu phổ biến trong văn hóa ẩm thực của các nước Đông Nam Á. Ngoài ra, hoa chuối còn được đông tây y sử dụng như một loại thuốc chưa nhiều bệnh.
Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những món ăn ngon. Loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn cân bằng đường huyết một cách tự nhiên, lại còn rất dễ tìm ở các chợ Việt Nam.
Ngay từ buổi sáng - thời điểm bắt đầu một ngày mới - chúng ta nên làm ngay 4 điều này để giúp gan, thận luôn khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nhưng loại thực phẩm màu đen này rất tốt cho sức khỏe của bạn, đừng bao giờ bỏ qua.
Bạn nghĩ rằng chỉ bia rượu mới hại gan? Hãy nghĩ lại! Có những "sát thủ ngầm" đang ẩn náu ngay trong gian bếp của bạn, đó chính là các loại gia vị quen thuộc.
Bạn có biết rằng việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn là cách đơn giản để sở hữu vóc dáng săn chắc? Cà phê chứa caffeine, một chất kích thích giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và xây dựng cơ bắp.
Đau lưng rất nhiều người mắc phải, đặc biệt những người làm việc văn phòng ngồi nhiều hoặc những người có tuổi. Đây là căn bệnh khó chịu khiến nhiều người khổ sở. Nếu bạn chưa chó giải pháp tốt, thì những dược liệu có sẵn cho trong bạn sau sẽ giúp hạn chế bớt cơn đau.
Những bộ phận này của gà chứa nhiều vi khuẩn, độc tố nên tránh ăn quá nhiều kẻo rước bệnh vào người.
Một loại đồ uống được yêu thích hàng ngày lại tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Cùng khám phá để bảo vệ lá gan của mình nhé!
Những sai lầm khi uống nước đỗ đen dưới đây gây hại sức khỏe đừng bao giờ bỏ ra.
Người có những đặc điểm này thường có hệ miễn dịch kém, dễ mắc bệnh.
Ăn cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ tim mạch, não bộ và xương. Tuy nhiên, cần ăn cá đúng cách và lựa chọn loại cá phù hợp để tối ưu hóa lợi ích dinh dưỡng.
Món cá hồi giàu dinh dưỡng nếu ăn mỗi ngày phòng ngừa nhiều bệnh tất, đừng dại bỏ qua.
Dưới đây là những loại rau giàu canxi, thậm chí vượt trội hơn cả sữa, mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Những loại nước này uống buổi sáng tốt cho sức khỏe uống buổi tối hại sức khỏe
Nếu bạn cảm thấy uống nước lọc "nhạt nhẽo", không có vị gì thì hãy thêm những thứ này để tăng hương vị, bổ sung dinh dưỡng.
Bạn có bao giờ tự hỏi phần hạt nhỏ bên trong quả đu đủ có tác dụng gì không? Nhiều người thường bỏ qua chúng, nhưng ít ai biết rằng hạt đu đủ chứa một kho tàng dinh dưỡng vô cùng quý giá.
Người xưa cho rằng phong thủy nhà ở rất quan trọng nên nếu có những đặc điểm dưới đây thì nhớ phải tìm cách hóa giải ngay.
Nhiều khán giả đã chúc mừng gửi hàng loạt lời chúc phúc đến Lê Dương Bảo Lâm và Quỳnh Quỳnh. Minh Tú yêu chồng, biết ơn anh vì đã cùng cô xây dựng một mái ấm chung. Anh cũng là người có sức mạnh khiến cô thay đổi hoàn toàn sau khi cưới.