Lợi ích của lá ổi đối với sức khỏe
Theo Đông y, lá ổi được coi là một vị thuốc, có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh rất hiệu quả. Lá ổi có chứa nhiều hoạt chất berbagia có khả năng kháng khuẩn, làm săn niêm mạc, cầm tiêu chảy. Ngoài ra, nghiên cứu dược lý cho thấy dịch chiết từ các bộ phận như búp non, lá non, vỏ rễ, vỏ thân... của cây ổi có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường
Nước lá ổi có thể hỗ trợ việc giảm hàm lượng glucose trong cơ thể thông qua việc giảm hoạt tính của enzym alpha-glucosidase. Nhờ đó, đường huyết trong cơ thể giảm xuống mà không làm tăng sản xuất insulin.
- Giảm lượng cholesterol
Uống nước lá ổi non hoặc nước ép ổi có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol xấu mà không ảnh hưởng đến các cholesterol khác.
- Hỗ trợ điều trị tiêu chảy
Lá ổi có công dụng trị tiêu chảy do chứa nhiều chất tanin. Chất này có tác dụng làm săn niêm mạc ruột, giúp giảm tiết dịch ruột, giảm nhu động, kháng khuẩn.
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Hỗ trợ giảm cân
Lá ổi có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Có thể uống nước lá ổi để ngăn ngừa tinh bột nạp vào cơ thể chuyển hóa thành đường từ đó hỗ trợ việc giảm cân.
- Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị dị ứng
Lá ổi có chứa các chất giúp ngăn ngừa giải phóng histamin trong cơ thể. Đây là chất gây ra tình trạng dị ứng. Ngoài ra, lá ổi cũng chứa nhiều chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Một số nghiên cứu cho thấy lá ổi, chiết xuất lá ổi có tác dụng tốt đối với việc điều chỉnh lượng đường trong máu và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, phạm vi nghiên cứu hiện vẫn còn hạn chế, chủ yếu được thực hiện trên động vật hoặc trong phòng thí nghiệm. Ngay cả những nghiên cứu trên người cũng chưa đủ lớn để có kết quả thuyết phục.
Vì vậy, hiện tại vẫn chưa có dữ liệu đầy đủ về việc sử dụng chiết xuất lá ổi.
Cách sử dụng lá ổi
- Nước lá ổi
Bạn có thể lấy khoảng 100 gram lá ổi tươi hoặc búp ổi non, cho vào nồi cùng 700ml nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Tắt bếp, lọc lấy phần nước, bỏ bã và sử dụng như một loại trà. Có thể thêm mật ong cho dễ uống.
- Trà lá ổi với chanh tươi
10 lá ổi tươi rửa sạch, nấu cùng 500ml nước trong khoảng 10-15 phút. Lọc lấy phần nước, chia làm 2 lần uống trong ngày. Trước khi uống, vắt thêm một ít nước chanh tươi cho vừa uống.
